腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种病患，有腰椎病患，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织病患，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议查查腰椎片，腰椎CT，注意姿势和体位，睡硬板床，补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗。
刺激膀胱经的时间应该是下午的3:00~5:00，时候膀胱经的气血比较旺盛，所以气血也很容易输到脑部。在时候不管是学习还是工作效率都是很高的。可以用委中穴把膝盖弯曲正好玩在中间膝盖里侧中央。经常按摩穴位具有舒筋通络清热解毒的功效。
膀胱经是人体穴位最多的一条经脉，膀胱经起于目内眦，循头络脑，延后背至足。膀胱经络肾属膀胱，对人体起着重要的作用。首先膀胱经主全身之表的阳气，就起到防御外邪，预防疾病的作用。
每天睡觉醒来都感觉好累好累，考虑睡眠深度不足引起来的症状，尽量应该注意增加白天的运动，在就是用点中成药物进行调节睡眠治疗的。切记在治疗期间要少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。
每天睡觉醒来手发麻是颈椎出现了问题，要是晚上睡姿不好导致颈椎受到压迫，会出现手指发麻的感觉。其次是睡觉的时候压迫了胳膊，导致血液循环不畅，进而出现了手指发麻的症状。可能就是睡觉的时候手指着凉，身体没有得到很好的休息。
