我现在怀孕5个月了，要用什么样的睡姿

一般来说，刚怀孕时对睡姿没有特别的要求。
正常情况下，刚怀孕时，一般正常的睡姿都没有太大问题，仰卧位,左侧卧位,右侧卧位都是可以的。但是到了孕晚期，一般建议采取左侧卧位，左侧卧位可以减少子宫对腹腔大动脉大静脉的压迫，对胎儿和孕妇都有好处。
在平时生活中，孕妇要注意营养摄入均衡，避免挑食和偏食。同时，也要保持良好的心态。

怀孕六个月的睡姿要选择左侧卧的睡姿，如果是睡不习惯左侧卧可以先选择两边侧卧轮着睡，最好还是不要选择仰卧了，仰卧会压迫下腔的静脉，影响血液循环，导致胎儿的营养供给不足，很容易会造成宝宝死亡的。

备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。

孕期的较好的睡姿是左侧卧位，尤其是孕中期，采用左侧卧位睡姿可以使右旋子宫转向直位可以减少妊娠子宫对主动脉，髂动脉的压迫，从而减少由此引起的胎位和分娩异场。左侧卧位使子宫维持正常的张力，保证胎盘的血液灌注，还能避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，使孕妇不易发生下肢水肿，下肢静脉曲张，有利于减少早产，胎儿发育不良等病症。

一般来说，怀孕睡姿是不确定的，左侧躺下可以让孕妇比较舒服。
妊娠初期的睡姿可以不作特别的规定，在妊娠中期和晚期之后，也可以选择左侧躺下。由于胎儿的成长速度很快，增大的子宫会向右旋转，从而对下腔静脉造成压力，造成下肢静脉回流障碍，胎盘的血液循环也会受到影响；左侧卧位有利于缓解子宫对下腔静脉的压力，提高下肢静脉回心血流量，减少下肢水肿，预防下肢静脉曲张，改善胎盘的血供，预防胎儿缺氧。

怀孕的睡姿应当根据孕妇的实际情况调整。
孕期的睡眠姿势要看自己的身体是否舒服，最好不要做腹卧的姿势，否则会对胎儿造成一定压力。在妊娠中期和晚期，不要在一个姿势上停留太长时间。躺着会有肚子拉伸的疼痛，侧躺的时候会有一种腹部的肌肉疼的症状。因为子宫变大，会对身体的其它脏器产生一定的压迫作用。所以建议怀孕期间要注意保持一个舒服的睡觉姿态。
日常生活中，孕妇应当注意劳逸结合，适当进行活动，保持较为愉悦的心情。