要明确目标是养成良好的生活习惯，因为只有这样，才能达到减肥的目的，饮食上少荤腥，多吃蔬果，其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，运动上选择自己喜欢的，结识一些热爱运动的朋友，有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。
问题分析：您好，根据您所描述的情况，这个年纪的身高目前是偏矮的。可以去医院拍个骨零件，如果骨垢线还没有闭合的话，还会再长高。
指导建议：平时要注意保持充足的睡眠，饮食上要多吃一些高钙高蛋白维生素丰富的食物。多参加运动，比如打篮球跑步等也有助于长高。
5岁孩子的身高105cm是正常的。孩子正常身高：身高是指从头顶到足底的垂直距离，可反映全身的生长水平和速度。婴儿出生时身高约50cm，生后第1年共增长约25至26cm，1岁以后生长逐渐减慢，第2年全幸约增长12cm，2岁至青春期前每年约递增5到8cm。2岁列10岁的身高可以按[(年龄X6.5)十76]cm的公式计算出。
一般两周岁的宝宝身高在85厘米左右，两岁宝宝82厘米，确实有一些偏矮，但是并不能诊断矮小症。应该带宝宝去小儿内分泌科门诊看一看，检查一下骨龄和生长激素分泌的情况，如果确实存在骨龄发育落后，或者是生长激素分泌缺乏，再根据病因进行治疗。
一般情况下，矮小症有具体的量化标准。
1、8周岁男孩与女孩平均身高为129cm，若低两个标准差，即比129cm低11cm左右。
2、10周岁男童和女童标准身高为140cm，矮小症患儿低于此标准11cm。
3、12周岁男孩和女孩身高为152cm左右，矮小症患者低于此标准10cm左右，即142cm左右。
