女性今年二十一身高160厘米,大腿粗,脸

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女性今年二十一身高160厘米,大腿粗,脸胖,已经一百二了。怎么减肥啊
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李彦婷 护士 长治市第二人民医院儿科 三级乙等
擅长:新生儿溶血病,新生儿黄疸,羊水吸入,新生儿窒息,新...
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问题分析:根据您的描述,首先不建议你吃减肥药,它容易胃肠道不适,容易反弹,建议可配合饮食调节及运动来调整一下。
意见建议:建议平时多以清淡易消化的食物,多吃水果,蔬菜等含微生素丰富的食物,禁忌油腻的,避免暴饮暴食,每天适量坚持运动,如跑步,跳远等
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魏龙峰 医师 威县方营乡卫生院儿科 一级甲等
擅长:消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
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指导意见:上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 散步的时侯走路的时候加快速度,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼
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李寒 营养餐制作机构其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,减肥不要太过于着急了,减肥最科学的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是每天早晨正常吃而已营养要丰富,午餐可以七分饱,晚餐可以吃蔬菜沙拉或者水果来代替。运动方面每天坚持运动二小时,每天坚持三十分钟的高抬腿运动,按摩你的脸部三十分钟,直到你出汗为止。
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相关问答

许多痔疮病人认为药物能够治疗痔疮,于是盲目的涂抹各种药物,可是久治久不愈,而且越治越重,导致疼痛加剧,对此痔疮,切忌盲目用药治疗,不能一味的用药物,即便有效果,长期都会产生依赖性,较好的办法是靠病人自身的调节,从生活中做起首先改变自身的生活习惯:主要有作息规律,饮食清淡。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

双顶径的平均值为5.22士0.42,腹围的平均值为15.62士1.84,股骨长为3.6士0.40,值为5.22是胎儿大小的参考值,只要胎儿正常都会接近值,21周的胎儿身长大约18厘米,体重300—350克,到时候的胎儿体重开始大幅度的增加。平时的时候适当的补充一些钙质,可以促进宝宝骨骼的发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

主要是由于染色体异常而导致的疾病,60%的患儿在胎内早期流产,存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍以及多发畸形。跟口服药物没有很大的关系,主要是跟两个人之间的染色体异常有很大的关系。临床治疗效果欠佳。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

怀孕二十一周胎儿每个人的情况都是不一样的,这段期间为了孩子的健康发育,建议患者还是要做个B超,了解一下这样,才更有利于确保宝宝的成长的。平时可以吃点钙片之类的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

正常现象,在妊娠16到20周时,孕妇才开始感知到胎动,随着妊娠的继续,胎动逐渐增多,在孕28到32周时达到高峰,孕38周后逐渐减少。一般孕妇每日感知到胎动,大概是30到40次,其中上午较少,晚上8到11点时最多。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

总的治疗原则是加强教育和训练:使其逐步自理生活,从事力所能及的劳动。促进精神活动:无特效药物,可试用、维生素、叶酸等。如果伴有其他略形可手术矫正。21-三体综合征又称为唐氏综合征,是人类最早被确定的染色体病,临床表现为智力障碍、发育迟缓等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗