您好医生!我是一位19岁的女孩,怎么可以

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您好医生!我是一位19岁的女孩,怎么可以控制饮食减肥?可以借助减肥药吗? 曾经的治疗情况和效果: 1.在18岁时有运动减肥,瘦了10斤,因为美食反弹了2。吃过左旋减肥药3合,一盒减肥咖啡。没有什么效果,也没有什么不良反应,就是吃左旋时比较有活力。3.现在在吃绿瘦,没有什么不良,就是有上厕所。加上偶尔运动,有效果,但是一不运动就感觉胖了。我就是比较爱吃面食,饼干和糕点。重点很难控制自己对这些食品的诱惑。
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张玉焕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,减肥的话,一般不建议吃减肥药或者节食的,容易反弹而且损害身体健康,运动与饮食相结合才是最安全健康的,每餐七八分饱,适量少吃零食,平时在饮食上均衡有规律,少吃高热量、高脂类的食物,适量多吃水果蔬菜等低热量的食物,尽量不喝碳酸饮料,可以适量多喝水以促进代谢,再就是再坚持下去适量的运动,每次最好半小时以上,坚持就会见效的
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韩华丽 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:膳食指导,营养品的使用指导
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健康指导:您好,平时建议你有空的时候多点出去运动运动,不要一整天都待在电脑前,这样很容易想吃东西,所以可以多点出去走走,或者食欲旺盛时,多点喝水,也可以减轻食欲感,不建议进行药物减肥,而且还容易反弹。
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张丽丽 医师 太原市杏花岭区柏杨树社区卫生服务站儿科 一级
擅长:小儿腹泻,小儿乳糜泻,新生儿流行性腹泻,小儿迁延与...
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问题分析:您好,根据你的情况,减肥要科学,要持之以恒,主要是减少摄入和增加消耗。
意见建议:比如饮食要七分饱,不要暴饮暴食,不要吃含脂高的食物,要多做运动,比如慢跑、骑自行车、跳绳等,希望我的回答对你有所帮助。
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相关问答

如果是先天性闭经,或严重后天性闭经,通常不可以治疗;如果女孩为闭经为较为轻微的疾病所致,通常可以治疗。
1.不可以治疗:正常的子宫需要有一个能与雌激素与孕酮产生感应的空腔,如果没有这个空腔,则无法出现月经。但对于没有子宫的女孩而言,这种情况通常是无法改善的,属于先天性闭经,一般不能治疗。此外,子宫内动脉血栓、子宫内膜坏死等情况所致的闭经也比较难治疗,治愈率比较低。
2.可以治疗:除上述情况外,如果女孩有正常的子宫,通常可以改善患病部位的情况,以改善闭经,在治疗时常用雌激素加孕激素。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

一般情况下,小女孩都可以控制自己的早熟。
女生的性早熟分为两类:真性性早熟和伪性早熟。如果孩子出现了下丘脑、垂体、肾上腺、卵巢等器官的器质性病变,一定要及时就医。如果有其他的并发症,一定要在医生的指导下进行治疗。
如果是假性性早熟,可以适当的控制宝宝的饮食,减少吃鸡、鱼等食物,少吃快餐、膨化食品、饮料等。除了要注意饮食,还要注意加强身体锻炼,避免过度肥胖,要养成良好的作息习惯。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

性早熟是指女孩8岁以前,男孩9岁以前有第二性征。性早熟多见于女生,多数为特发性。一般的中枢性早熟,其临床表现与正常的青少年发育过程是一致的。因为早熟会导致儿童的生长发育加快,加快骨骼的成熟,使骨龄提前,从而影响其一生的身高。一旦发现孩子出现性早熟的情况,更要重视起来,并带之到医院进行全方位检查,比如骨龄检查、性激素水平检查、性腺彩超等,以便更好的掌握孩子的身体情况,便于对症治疗。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

例假一般是指月经,通常情况下,女孩来月经可以洗澡。
在来月经期间洗澡,一般需要注意避免使用盆浴,可以通过淋浴的方式,能够避免感染。在月经来潮期,女性的身体比较虚弱,洗澡时,温度不宜过高,一般也要避免长时间的冲洗,在洗完后要尽快的擦干身子,避免伤风感冒,也要注意保暖。
另外,需要增加营养、避免同房,同时也需要调整心情,避免月经期不适,因为健康的生活方式、健康的心理素质是比较重要的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

手足口病并没有什么药物预防的办法。平时注意清洁卫生,开窗通风,不要去人流密集的地方,必须要去接触,那么可以考虑打一下手足口病的疫苗,目前也是有这类疫苗的,只是属于二类疫苗,需要自费打,大概要几百块钱。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

可以强肾固精的运动主要有这几种。双手掌心搓热,放在腰部,上下来回按摩,早晚各做100次,具有补肾纳气的功效。按摩脚心,具有益精补肾的作用。可以强身健体,有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳,可以促进胃肠的蠕动功能,改善便秘的症状。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。