打呼噜是病吗,怎么办才好呢
儿童打鼾并有鼻塞,这可能被认为是慢性鼻炎。在指导下选择一些治疗鼻炎的药物。此外,在日常生活中应该更加注意调节。例如,就食物而言,应该吃更易消化的食物,避免辛辣刺激的食物,也避免脂肪和咸的食物。此外,平时我们应该注意休息,多喝水。
睡觉时宝宝脖子前屈,导致呼吸不畅,所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜,是没事的,这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛,尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂,是呼吸时排气受到影响。
孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。
孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素,因此在孕期要控制好自己的体重,要适当调理饮食结构,饮食要合理,一日三餐要适当的控制饮食,不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生,在睡眠中不要采取仰卧位,最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯,要经常到医院做体检。
通常情况下,小孩打呼噜可通过调整睡觉姿势、适当锻炼来改善。
1.调整睡觉姿势:打鼾的小孩建议适当调整睡觉姿势,尽量不要仰卧。可以采取左侧卧位或右侧卧位的方式,一般可以使咽腔空间扩大,从而改善打鼾的情况。
2.适当锻炼:打鼾的小孩可以适当进行一些体育锻炼,如慢跑、游泳、跳绳等,一般可以有效的控制体重,同时保持肌肉的张力和活力,从而使打鼾的情况得到改善。
小孩打呼噜应该积极检查,如果有扁桃体三度肿大现象,孩子打呼噜严重的情况下,就需要考虑进行手术治疗。如果是因为肥胖引起的,则需要控制饮食,减轻体重。打呼噜的原因主要是由于睡眠状态中,呼吸道通气功能受阻所致。小孩子打呼噜,考虑可能是过于肥胖引起的,多考虑是由于扁桃体肿大堵塞气道所致。