这考虑是胃胀的现象，特别是在吃完饭肚子就涨，比较难受，长期这样的现象需要警惕。而且可以采取一些小方法也是能够很好的消除肚子胀的症状，比如喝醋、吃饭细嚼慢咽。
吃饭就头部出汗比较多可能是身子虚弱，肾不好等病症，人在吃饭的时候，有很多肌肉都要参与运动的，特别是在咀嚼食物，在进行咀嚼这个动作的时候，不光下巴及所牵引的肌肉在动也会导致出汗。
腹式呼吸一般指腹式呼吸法。通常情况下，腹式呼吸法可以瘦肚子。
腹式呼吸法是指吸气时，吸入的空气挤压内脏后让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹向内部，内脏又将横隔膜向上推的方法。一般腹式呼吸法可以瘦肚子，能够给予腹部肌肉适合的运动量，促进局部脂肪的燃烧，从而达到瘦肚子的效果，同时还可以增加肺活量。
如果腹部的赘肉过多，可以去正规医院进行光纤溶脂。该方法主要是利用等离子光热溶解技术将局部多余的脂肪溶解，并促使脂肪细胞液化，从而随着新陈代谢排出体外，最终达到瘦肚子的目的。
通常情况下，艾草敷肚子可以减肥，但是只有辅助作用。
艾草是一种中药，具有温经、祛湿散寒、止血、消炎等功效。通常艾草敷肚子可以减肥，主要是通过加速局部脂肪的燃烧，同促使胃肠尽快排出体内的垃圾、毒素，达到辅助减肥目的的。但是如果肚子上的赘肉过多，使用艾草通常很难见效，可以去正规医院进行吸脂术，利用专用的医疗器械将局部多余的脂肪击碎，然后将碎块吸出体外，从而达到减肥的目的。
小孩积食肚子疼首先要消除积食来缓解疼痛，要控制进食的量，孩子自我控制能力差，要适当的减少容易造成积食的，不易消化的食物成分，可以用药物进行消化医治，有利于促进肠蠕动，消化食物。
胆囊手术治疗后，需要清淡易消化饮食一周，后就可以循序渐进改善饮食，鸡鸭鱼肉少吃多餐，细嚼慢咽，避免油腻，大荤就可以了，平时饮食及生活规律。控制饮食，注意腹部保暖，就可以改善症状，必要时有益菌治疗。
