医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
颜秉花
护士
山东省千佛山医院皮肤科
三级甲等
擅长:皮肤过敏
已帮助用户: 21705
问题分析:面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
意见建议:2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
有用0
关注
吴云华
河南省中医院其他
三级甲等
擅长:康复治疗,儿童眩晕,维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 5603
健康指导:您好:平时养成良好的膳食习惯和生活习惯,少吃油腻的高脂肪的食物,少吃零食和高热量的食物,少喝高糖类的饮料,饮食中多添加些富含膳食纤维的食物,多搭配些蔬菜和水果,每天坚持体育锻炼,身体整体瘦了脸自然也会瘦下来的
有用0
关注
祁冬生
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 5112
健康指导:饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
有用0
关注
张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
已帮助用户: 32489
健康指导:根据你描述,结合你的具体情况,建议你在日常的饮食中要相应的控制自己的饮食量,同时还要多食新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮,如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜等以及牛奶、西红柿、黄瓜之类食物,还可以做适当的面疗按摩。
有用0
关注
闫冬梅
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:养血生发,补肾,壮阳,健脾,养生
已帮助用户: 365
健康指导:您好:您是天生的圆脸吗?您想瘦脸可以每天多吃一些有嚼劲的食物,来增加咀嚼的次数,增加脸部的活动次数,您也可以到美容院经常做脸部按摩,做脸部提拉,或者做拨筋效果也很明显的,没事的时候自己经常拍打都有效果。
有用0
关注
王标
阳曲县中医院其他
二级甲等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 8268
健康指导:脸上比较胖的话说明你的身体的体脂率是比较高的,可以进行一些体育锻炼来消耗掉全身性的脂肪,比如说是慢跑,散步,游泳等等,每次运动时间最好持续半个小时以上,另外也可以进行脸部的按摩
有用0
关注
王立威
山东中医药大学其他
擅长:肥胖,瘦腿,减肥,健脾,养血生发,补肾,养生,湿气...
已帮助用户: 913
健康指导:您好,如果您只是脸颊比较丰满但是身上比较瘦,建议您可以通过一些口部运动操,配合适当的咬肌和面部淋巴按摩,达到紧致面部的目的。平时饮食建议低盐低油脂,多吃富含钾和纤维质的食物,比如香蕉、葡萄柚、紫菜等,可以帮助提升代谢,排除体内多余的水分,有助于消除面部可能出现的水肿情况。祝您健康。
有用0
关注
赵志端
河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
已帮助用户: 93864
健康指导:脸部肥胖首先排除面部天生骨骼比较宽大造成的视觉效应。如果单纯只是面部脂肪堆积的比较多的话那么推荐两种方案:一、淋巴疏通和按摩。可以用刮痧板每日刮试颈部淋巴区和肩颈的肌肉劳损区,一般当次见效。二、饮食中添加利尿的食物,少食用盐。建议食物:红豆 薏米 冬瓜 黄瓜等。不要食用过硬的食物
有用0