正常怀孕，孕足月是40周，也就是280天。胎龄是从末次月经的第一天开始计算不是从同房时间开始计算，这个关系要搞清楚。可以考虑自行计算，具体方法是最后一次月经来潮的月份减去山，不足者加上九或者月份直接加九也日数上加七，所得结果就是预产期。也可以通过超声，根据胎儿发育的具体数据进行推断，但是与实际计算会有一定的出入，只要不超过两周就认定是正常。
计算预产期一般是根据末次月经来的第一天开始算，月份加9或者减3，日数加7。如果平时月经是农历需要换算成阳历，这样比较准确。对于平时月经不规律的孕妈妈，计算预产期需要结合刚怀孕时的早期彩超检查，根据孕囊大小估算出怀孕天数，然后推算出末次月经的时间，再按以上方法推算出预产期。
预产期临近了，睡不着的话，可以使用热疗方法。
靠近预产期很多人的宫缩疼痛症状明显，所以晚上睡觉质量变差，用热水袋放在身边，让身体温暖一些，能达到一定改善作用，深呼吸，集中注意力，慢慢呼吸，可以起到一定的疼痛改善作用，需要更多的休息，生孩子需要很多能量。如果出现收缩疼痛症状，就已经有分娩迹象了，不要太焦虑，否则疼痛症状会变得更加明显。
预产期的时候流有透明的粘液是宫颈粘液栓，考虑是宫颈在软化的过程，预示着快要接近临产。需要注意下胎心胎动的变化，观察是否有阴道见红，阴道流液或者是腹痛的情况。
一般情况下预产期是比较准的，但是生孩子不一定都在预产期，有可能会提前一两周或者拖后一两周的情况都是正常的，一般生产之前会出现见红，破羊水或者肚子痛的情况，如果过于紧张，或者是劳累也有可能出现早产的情况。
超预产期半个月需要进行催产治疗，因为宝宝如果过了预产期以后，长时间的不进行分娩，有可能会导致宝宝出现宫内缺氧或者智力下降等情况，在怀孕期间一定要定期的到医院做孕检，平时一定要放松心情，在日常生活中一定要补充足够的营养。
