我19岁了身高才156体重却114

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我不想要变胖了????我想减到90?我知道很难?我很困扰 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王店云 医师 芜湖市中医医院儿科 三级甲等
擅长:过敏性紫癜、遗尿症、川崎病、肾病综合征、厌食、便秘...
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问题分析:肥胖的原因很多,包括遗传因素、社会环境的因素、心理的因素及不爱运动等。最主要的是管不住嘴,运动少。肥胖危害很多,可引起:①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。
意见建议:减肥主要是调整饮食,减少含脂肪及糖类丰富食品的摄入,增加运动,运动可以增加脂肪的消耗,减少脂肪的蓄积。
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雷爱玲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,很高兴为你解答。想要减肥,就要改变过去不合理的生活和饮食习惯,配合适当的运动。日常饮食以低盐低糖低脂为主,主食多吃粗杂粮两,三餐要定时定量。补充适量的蛋白质,多吃蔬菜和水果。多喝水,少喝饮料,低盐低脂饮食,少吃垃圾食品及零食。每天要坚持40分钟的有氧运动,可以有效消耗脂肪。
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相关问答

孩子矮小的情况考虑有营养不良的原因,可以均衡的饮食,增加全面的营养,补充钙和维生素D,多种维生素片等,同时要注意多吃一些蛋奶肉类的食物,坚果,海鲜,水果和蔬菜等来进行调理现在的情况。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等,畜禽肉类和水果中钙的含量较少,避免油腻辛辣刺激食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

是正常的,有一点点胖,平时规律饮食,不要暴饮暴食,要少食多餐。同时,饮食清淡一些,不要摄入油腻辛辣刺激食物,同时,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。青少年要多运动,还可以促进长高和健康。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高略低于正常平均值,但问题不大,基本上是在正常范围内。对于宝宝,平时要注意合理喂养,保证宝宝营养素的均衡摄入。也适当的给孩子补充钙剂和维生素。让宝宝晒太阳,多带宝宝参加户外活动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子小应该还能够继续发育长高的,有的孩子是晚长,孩子的身高是要根据父母的身高有关系的。建议平时多注意孩子的饮食习惯和卫生,吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持营养均衡,锻炼身体,增强自身体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

14岁了身高才139可以考虑适当的进行运动来补钙治疗,也有可能是因为自身的青春发育期比较晚,所以这种身高增长的时间来得比较晚而已,没有必要过于担心的。来促进自己的身高的发展,平常要注意保证充足的睡眠时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

6岁的女孩标准身高是117cm左右,身高是指的头顶到足底的全身长度,反映的是骨骼发育的重要指标,2-12岁身高的公式为身高等于7乘以年龄加75,这样可以算出,6岁孩子的身高标准大概在117厘米左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。