一般来说,不存在“月经来吃什么排毒养颜”的说法,月经期间可以吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果,多吃豆制品及高蛋白的食物等食物,具体分析如下:
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,通常月经期的时候需要多补充营养,一般饮食上没有特殊禁忌,可以吃富含维生素C的新鲜的蔬菜和应季的水果,吃豆制品及高蛋白的食物,还可以多吃鱼、鸡蛋等食物,有利于身体健康。此外,经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物,如麻辣火锅、雪糕、酒等,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。
经期可以多吃牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物;新鲜的水果,如苹果,香蕉,奇异果,桔子,柚子等,可以起到排毒养颜的作用。
女性在经期是一种特殊的生理阶段,子宫内膜崩解、脱落、排出是一种正常的代谢过程。女性来例假的时候要注意合理的饮食习惯,能够促进经血排出,减轻痛经的症状,加快身体的新陈代谢,加快子宫内膜的修复,同时也能起到排毒养颜的功效。
吃食物和药物都能够达到排毒养颜的效果,常见的食物主要包括新鲜的水果和蔬菜,而药物主要包括排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等。
1.食物:患者平时应避免吃油腻的食物,比如炸鸡、汉堡等,否则可能会导致皮肤分泌大量的油脂,也会给宝宝带来损伤,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜,其中含有丰富的维生素和人体内所需要的多种微量元素,能够促进新陈代谢,达到排毒养颜的目的。
2.药物:排毒养颜胶囊、芦荟胶囊有药物,能够起到通便排毒的效果,促进体内垃圾和毒素的排出,也能够改善皮肤长色斑、长痤疮的情况,用药期间需要严格的遵循医嘱。
平时吃山药治疗早射,山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用,桑葚、草莓、大枣、黑枣等对生长发育有很好的作用,能很好的抑制早泄。糯米是一种温和的滋补品,为温补强壮品。牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
可以多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果,香蕉,猕猴桃,芹菜,韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。