怎么让他下去 而且我体重也有减轻了 跑完都是大汗淋漓 青筋暴起的
消除手上的青筋，平时生活要少做劳力活，还要多注意休息，避开长时间的暴晒，还要适当活动，保持良好的生活规律，手上的青筋就是人体皮下可见的静脉血管，它可由皮肤的原因或者是血流量增加，各种因素引起浅表静脉更加显露。
手上的青筋其实是皮下的浅表静脉，这是人体一种正常的生理表现。一般如果比较瘦，皮下脂肪比较少的人，或者经常进行运动、负重劳动的人，手上的青筋都会比较明显。而在皮下脂肪比较厚的人或者静脉比较细的人，可能皮下的青筋就没有这么明显。
手比较瘦时血管会比较明显。手背的血管比较表浅，而且手背的皮下脂肪比较薄，因此血管（青筋）看起来比较明显。静脉瓣功能障碍的肢体下垂部位的静脉也会突出明显，这是由于静脉回流有障碍而引起的。
失眠一个月，解决方法如下：
1.在生活中，要避免精神压力，保持良好的心态。根据自己的特点安排工作和学习，不要期望过高。这样，可能会有意想不到的效果。
2.睡觉前洗个热水澡。睡觉前可以洗个热水澡放松一下。水温不应超过37摄氏度。浸泡10到15分钟，然后立即上床睡觉。
3.养成良好的习惯，按时睡觉。就算睡不好一两次也无妨。
4.合理饮食。在保证一日三餐的基础上，晚餐最好少吃清淡易消化的食物。避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。
一般情况下，三个月宝宝鼻子中间有青筋可能是以下原因引起的。具体分析如下：
三个多月的婴儿，因为皮肤较白，皮下脂肪较少，所以鼻梁上的血管一般都是在儿童的皮下和真皮层下的浅血管。因为血液在血管内的氧气浓度很低，血管的颜色会更暗，看起来就好像是在鼻子的中央有一条血管。
三个月宝宝鼻子中间有青筋，这种情况在幼童身上很普遍，不需特别治疗。当儿童上了年纪之后，皮下的皮下脂肪会变得更多，血管也会变得模糊，最后会慢慢的消失。因此，如果宝宝的鼻部有了血管，也不用太过于着急，也不用特别的进行介入。
考虑是静脉血管的可能性比较大的，可以不用太过担心，是没有其他症状的话是不需要进行治疗的。如果过于担心的话，也可以到医院通过彩超检查看一下具体状况，在平时的时候一定要多观察孩子有无其他异常的情况，一定及时对症进行治疗。
