身体很瘦,一直吃饭但体重从不增加,怎么办

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我175cm的身高,体重才104斤,五年前就是这样的体重,但直到现在体重还是没增加,一直不长肉。 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共14条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,请问您有没有体检过是否患有高代谢性疾病呢,如果没有估计是您的胃肠消化吸收功能不好,建议您平时少食甚至不吃对胃肠有损害的寒性凉性食物,少吃辛辣刺激性食物,多吃具有健脾养胃的食物,以增加营养的吸收和利用,平时多进行体育锻炼,增强抵抗力。
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杨巧艳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,山楂,豆类,果汁维生...
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健康指导:瘦的人一般是脾胃不好不宜吸收,需避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤维蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)。可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。
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钱晓宁 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
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崔坚 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品
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健康指导:你好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收 ,供你参考。
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祁建荣 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:我175cm的身高,体重才104斤,五年前就是这样的体重,但直到现在体重还是没增加,一直不长肉的建议:是的属于偏瘦,脾胃咋样?食欲呢,做一些饮食的调节吧,一日三餐吃好吃饱,尤其早餐一定要吃的。并且保证营养要均衡。多吃主食,中间要加餐,多吃高热能的食物荤素搭配,每天的食物应达到十多种以上,适当运动等。
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谢江龙 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:饮食要注意营养,食物多样化,多吃含蛋白质,维生素和矿物质丰富的食物,宜吃蛋类,奶类,豆制品,瘦肉,鱼类,蔬菜水果以补充全面营养,多吃山楂,山药,莲子,扁豆可以健脾开胃的食物,适量吃些含脂肪和高热量的食物,积极参加体育锻炼,可以促进胃肠蠕动,增加食欲。
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武树会 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:高血压,肠道疾病,II型糖尿病,老年人高脂血症,单...
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健康指导:如果想增加身体的体重,建议在运动方面要做到劳逸结合,不要过度的疲劳,在饮食方面要做到食物多样化,营养均衡,不要挑食,不要偏食,要认真吃好一日三餐,可以多吃些富含蛋白质类的食品,如胡萝卜炖羊肉,冬瓜炖排骨,红烧肉,红烧鸡块等食品,可以增强身体的体重。
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张全花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:蛋白质粉,保健品,维生素C
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健康指导:少食多餐,多喝骨头汤、鱼汤等营养汤,吃饭时可以多摄入一些优质蛋白质,如鱼虾、牛羊肉、鸡蛋及豆制品,可以提供足够的能量,吸收后未被利用的会转化为脂肪存储,可以增肥,但是不要过量。如果吃饭后不吸收,建议看下中医,调理脾胃。
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祁冬生 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据你的描述,你的体重是有些偏瘦的,可能存在几种情况,你的饮食有问题,吃得太少了,或者你的饮食正常,但是你的运动量太大了,导致消耗的过多,如果你的肠胃不好的话,也可能导致偏瘦,因为吸收不好。
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陈前秀 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,更年期肥胖
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健康指导:生活一定要规律,少熬夜喝酒抽烟等不良习惯,也可以考虑肠胃功能吸收不好等。在平时的生活饮食中建议饮食要规律,可以适当增加一些高热量、高脂肪的食物,如肉类等,也建议平时喝一些滋补汤品
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曲修齐 哈尔滨船舶工程学院医院其他 二级甲等
擅长:赖氨酸,维生素B1,维生素E,豆类,保健品
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健康指导:您好,根据您的身高,标准体重应该是七十公斤左右,您属于偏瘦,平时三餐多补充一些碳水化合物,谷物和糖类都是好的选择,多补充一些肉类,鸡蛋和奶酪,平时可以进行一些力量型运动,运动间隙加餐饼干,蛋糕和肉脯,巧克力和功能型奶酪,祝您身体健康。
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李鸽 武汉市江夏区中医院其他 二级甲等
擅长:肠炎
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健康指导:你好,一般这样的情况都是可以通过饮食慢慢的改善的呢,饮食上多吃高蛋白的食物,坚持每餐大荤加小荤菜和蔬菜两份的比较好,慢慢的体重都是可以增加的呢,或者是排骨莲藕汤或者是海带汤的
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蔡夏露 汕头市第二人民医院其他 三级
擅长:小儿维生素B6缺乏病
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健康指导:你好!根据你所描述的身体情况,你体型消瘦可能是和体质有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的。你可以适量的运动促进肠胃的蠕动,膳食营养都要均衡,可以适量的少吃多餐,从而达到增肥的效果。
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这可能是和孩子的这种偏瘦的遗传性的体质是有一定的关系的,也不要过于担心,如果说孩子的身体比较健康的情况下也没有挑食的情况,就不要过于的担心,可以带孩子去做一个微量元素的缺乏,如果说也没有缺乏的情况下,那么养成良好的生活习惯,饮食习惯就可以了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

你要慢慢把他挑食的毛病给它改过来。如果他饮食很好的话,那你就没有比要担心了,只要他身体健康就没有多大的问题。如果他不愿意进食的话,有可能是胃功能的问题,你可以带他到医院看看吧。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲。孩子处在发育成长阶段,每天应保证10小时以上的睡眠。多吃含锌食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

儿童不吃饭很瘦考虑是不良的生活习惯导致的,例如宝宝平时爱吃零食,挑食,三餐不按时吃或者熬夜休息不好等因素。家长平时调整好孩子的饮食结构,注意多吃一些蔬菜和水果,适当的增加宝宝营养,例如牛奶、鸡蛋、牛羊肉以及鱼虾类等,促进身体发育。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,儿童不吃饭、很瘦,家长在日常生活中要加强对孩子的膳食控制,要多摄入新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、牛羊肉、鱼虾等,要多给宝宝补充营养。其次,平时可以通过口服健脾散、儿童启脾丸等来改善孩子的肠胃。也可以通过服用一些有益的益生菌来调节机体的机能。平时家长可以带儿童适当外出锻炼,能够增强体质,提高身体免疫力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小孩子有可能是脾胃亏虚反应引起的营养不良反应引起的消瘦,不生长个子的症状反应,如果偏瘦,口服药物治疗不能得到缓解,还是从饮食和运动上进行调理,让孩子吃一些富含蛋白质的食物,是注意加强运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。