生完孩子肚子半年到一年内变小。
妊娠和生产可能会使妇女的身材发生改变，造成肚子上的肌肤变的松弛。根据个人的情况，通常产妇在产后半年至一年之间可以恢复到原本的模样，但是如果没有节制饮食，又缺少锻炼，则比较难变回原来的样子。
建议平时避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，注意个人卫生，保持室内通风，避免剧烈运动和过度劳累，定期做产前检查。
一般来说，孕妇肚子变小了可能是以下原因：
孕妇肚子变小了可能是胎儿发育出现问题、临产前胎儿入盆、内孕妇饮食习惯和结构的改变、羊水量减少等原因，建议孕妇到及时到医院产科就诊，做超声检查来观察胎儿发育。
患者平时应该早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜；应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
怀孕肚子吸气不会变小。
自怀孕以来，随着怀孕月数的增加，盆腔子宫脱垂后，腹部变化明显增多。宫腔内容物包括胎儿，胎盘，羊水，强行吸入不会让肚子变小。平时做好孕期检查，注意营养补充。日常生活中以清淡饮食，营养饮食为主，少吃，少熬夜，少吃辛辣刺激性食物。同时也要注意保持心情的舒适，这样对宝宝的健康发育不好。
生完小孩后进行母乳喂养的妇女，建议等到婴儿忌奶后再控制进食，做适当运动来使肚子变小，没有母乳喂养的妇女在月子期间就可以控制进食。
平时可多食新鲜蔬菜及水果，少食油腻油炸食品，产后3个月内加大运动量，可进行散步，快速行走，慢跑，骑车等有氧运动以帮助减腹，必须有恒心，坚持每日锻炼。平时要注意忌疲劳、忌情绪波动较大、心情舒畅、减轻压力、休息睡眠。
怀孕早上起来肚子变小是饥饿导致的。
女性怀孕以后子宫会越来越大，肚子也会越来越鼓。孕妇早晨醒来腹部缩小可能是饿了，早上造成胃肠道内容物减少，小便也会排出，造成膀胱不满，而导致腹部会出现明显减小。并不是因为子宫缩小了，没有什么好担心的。
平时应该注意营养均衡，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，早睡早起，注意多休息，保持环境安静和室内空气新鲜。
做剖腹产肚子后一个月肚子可以变小。
在怀孕期间，随着胎儿逐渐的增大，肚子逐渐的隆起，皮肤会出现一定的扩张，同时里面的脂肪含量也比较多，随着生产以后身体逐渐的恢复。一般情况下，一个月肚子可以变小。但也因人而异，恢复快的人可能出月子就恢复，有的人则会在好几个月之后恢复。适当改善饮食，多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E，以及富含氨基酸的食物。