1.首先要看血压是不是因为高血压。如果是高血压或者是缺钙，血钙过低会导致心律失常，从而导致烦躁，从而引发神经系统易激惹。2.建议进行甲状腺功能检查，有可能是由于甲亢导致身体代谢过快，血液供应增多，导致大脑血管膨胀，出现眩晕，神经系统容易受到刺激，容易出现烦躁易怒的情况。
在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
通常情况下，经期烦躁易怒可以通过运动、饮食等来缓解。具体分析如下：
1.运动：月经期间，身体的各个部位都有相应的变化，经期烦躁易怒是受到激素水平的变化而造成的。所以经期可以适当的进行舒缓放松的运动，比如瑜伽、慢跑、慢走等，都可以有助于全身的血液流通，促进经血排出。
2。饮食：适当的饮食也可以舒缓人的情绪，比如少量的甜食。要学会控制经期的暴躁脾气，保持心情愉快。经期可以适当活动分散注意力，保持心情舒畅。
烦躁易怒如果患者表现得很紧张、焦虑、恐惧、害怕、烦乱、没有耐心、比较容易发脾气、生气的话，有可能是一种严重焦虑的状态。遇到轻度的刺激或者是一点儿不愉快的情况，就很容易产生一些激烈的情感反应，比如激动、愤怒，甚至大发雷霆、与人争吵，可能是癔症、躁狂状态。或者一些躯体性和器质性的精神问题，比如甲状腺功能亢进，还有一些脑炎、脑肿瘤的患者，也可能会出现烦躁易怒。
可以用苯二氮卓类这类药物进行治疗。
也可以吃安神的食物，如酸枣仁，百合等食物。失眠伴随着烦躁、易怒，实际这种情况也是非常多见的。患者需要注意调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、红牛、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，睡前饮用一杯热牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶都有利提高睡眠质量。
心情烦躁易怒多是机体平衡已经出现问题，可能是肝郁气滞很容易导致肝失疏泄，气机不畅，出现情绪不佳、烦躁等异常症状，也可能阴阳失调，阳气相对偏亢，从而出现潮热汗出、烦躁易怒等症状。对于这种症状的改善，有以下的治疗方法。
可以选择进行食补，帮助机体恢复平衡。龟鹿药业的龟甲胶就是一个很好的选择，其中含有大量蛋白质、多肽、多种酶等营养物质，还含有多种微量元素。主要功效有滋阴养血、补肾养肝，凡阴虚内热，阴虚阳亢导致心情烦躁，失眠多梦都可以服用。还可强筋壮骨、防止骨质疏松，延年益寿。服用后不上火，并且滋阴效果明显。没有中药苦涩的味道，口感舒适，可以用粉末冲调或者煮汤煲粥。
龟鹿药业龟甲胶源自龟鹿胶原产地、道地产区，其生产的龟甲胶对于情绪不佳的患者，服用一段时间后，症状可以得到明显的改善。患者在平时生活中处理进行食补以外，还应该注意保持心态平和，遇事不要急躁，不要冲动，慢慢的情绪能改善不少。
烦躁易怒失眠并不一定是抑郁症。
烦躁易怒失眠的原因有很多，但是出现烦躁易怒失眠症状后并不代表一定患上了抑郁症，也可能是出现了其他的疾病，它跟抑郁症是有一定区别的。如果去医院检查确诊出来发生了抑郁症，需要在医生的指导下使用抗抑郁的药物来进行调理治疗。
日常生活中一定要多休息，最好不要经常有过大的心理压力，熬夜时间不要太长，同时睡觉之前最好不要喝咖啡。
