晚饭吃的太晚、太多，由于不健康引起胃部不适，增加消化系统的负担，表现出恶心、想吐，平时要饮食规律，按时按点进食，不要暴饮暴食。饮食不卫生，吃了变质的食物，导致急性胃炎。
有的可能是睡眠呼吸暂停综合征引起的，主要是因为睡眠时呼吸暂停，导致缺氧，机体反应性憋醒，大多是因为舌根后坠或者腺样体肥大引起，可以去耳鼻喉科做个睡眠检测，必要时切除腺样体或者睡眠时佩戴呼吸机。也有可能是食管反流引起的，一般平时有胃炎病史，睡眠时胃酸反流到咽喉，导致不适被憋醒，醒后会有烧灼感，可以查个胃镜确诊。
怀孕五个多月了睡觉睡到半夜胃疼可以外用毛巾外敷，尽量避免用药物治疗。睡到半夜胃疼多见于受凉，饮食辛辣生冷硬等，导致的胃肠痉挛引起的。可以去医院进行检查，确诊后再进行对症治疗。
醒来马上喝一点水，有一点甜甜酸酸的水会非常舒服，在此过程中患者要尽量的做深呼吸，补充大脑所缺的氧，多运动运动，出去呼吸一下新鲜空气，促进血液循环就会好了。睡觉时要把窗户打开保持室内空气流通。不要睡那么多了以后早早起床然后出去跑步吃早饭。
宝宝趴着睡觉是有好处的，趴着睡有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量能维持均衡，呼吸的功能最理想。
睡到半夜腿抽筋的原因有：夜间有受凉的情况，受凉之后会导致肌肉变得比较紧张，并且所形成的炎性代谢产物，不能及时有效的代谢就会出现堆积，在夜间肌肉不自主用力时，就会诱发腿抽筋的情况。睡觉之前，有过剧烈的运动，这样就会导致形成大量的乳酸以及代谢产物出现，休息的时候，由于血液循环减慢，这些代谢产物就会对周围的肌肉产生进一步刺激，诱发抽筋。
