孕妇体重过重怎么控制

会员53351191 25 已回复
孕妇体重过重怎么控制
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李玉莹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 286
健康指导:你好,建议:孕妇为正确控制体重应采取以下措施: (1)要定期称体重,检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。 (2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食,主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。 (3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。 (4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。适当少吃主食,减少糖的摄入。 (5)调节每日活动量,尽量参加有益的日常活动,如散步、轻体力家务劳动等,既可防止发胖,又可增进饮食营养有利增加体重。 以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理,以求符合增重要求。
有用0
关注
刘学燕 副主任医师 威县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科妇产
已帮助用户: 96934
问题分析:您好,孕妇体重过快增长,发生妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险也增加,而且宝宝容易巨大儿,可以造成难产。
意见建议:首先需要合理膳食,不要吃太多的高热量食物,每天定量的运动,这样既可以控制体重增长过快,也对顺产有好处。
有用0
关注
王敏 主治医师 东阿县妇幼保健院妇产科 二级乙等
擅长:滴虫性阴道炎,霉菌性外阴炎,霉菌性阴道炎,滴虫性外...
已帮助用户: 14979
问题分析:怀孕期间应该合理饮食,过多补充营养,吃肉类较多,饮食量大容易引起肥胖。
意见建议:你好,根据你的描述,你应该是营养太过引起的肥胖,建议你适当休息,减少肉类食品,多吃蔬菜水果,来医院孕妇学校参加孕期保健操。
有用0
关注
周丽松 威县贺营乡卫生院妇产科 一级甲等
擅长:妇产科月经不调,妇科炎症
已帮助用户: 37592
问题分析:在正常情况下,前三个月内可增加1。1公斤至1。5公斤。三个月以后,体重增加仍应控制在0。5公斤/周。至足月分娩时,体重应比怀孕前增加约12。5公斤。孕妇按照这个指标计算体重,如果发现过度肥胖或体重增加过快,应该及时调整饮食结构。
意见建议:整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内,日常饮食就要注意多吃蔬菜,多运动。肥胖的人,怀孕前就建议通过正确的不使用药物的减肥方式
有用0
相关问答

孕期体重增长,可以影响母儿近远期的健康。所以孕妇在孕期要每天进行不小于30分钟的中等强度运动,根据个人喜好可选择一般的家务劳动,散步,漫步,跳舞,步行,上班,孕妇体操,骑车,瑜伽等运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇控制体重,可以少食多餐安排饮食,多吃高蛋白的东西,牛奶,鸡蛋每日不可少,蔬菜多吃,肉可选择鱼肉来吃,水果也要控制不能多吃。保证充足的睡眠。油的东西就更要少吃些了。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

饮食控制,采取低热量饮食。每日热量饮食应限制在1200到1500千卡为宜,但在妊娠第28到32周孕妇血浆蛋白最低时不可以限制蛋白质,每天不得少于40到60克。同时应该适当限制脂肪和糖,在饮食上多吃蔬菜、水果和一些粗粮,少吃动物脂肪。食盐限制在每日7克,停止吃零食,注意补充各种维生素和铁质,定期测量体重,怀孕期间体重不超过7000克左右为宜。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,孕妇可以通过调节饮食、适量运动来控制体重。
1.调节饮食:孕妇如果体重增长过快,可以通过调节饮食来控制体重,少吃高热量的食物,比如蛋糕、奶茶、炸鸡、蹄髈等,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如花椰菜、苹果等,能有效减少热量的摄入。
2.适量运动:孕妇可以通过适量运动来控制体重,每天坚持慢走半小时,消耗体内多余的脂肪,能够有效避免体重过重。
孕妇平时需要保持清淡饮食,定期进行产前检查,有利于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

孕妇怀孕期间应当通过合理的饮食及运动,控制自己的体重。主要是通过调整饮食结构,尽量吃新鲜食品,避免摄入油炸、烟熏的食物,控制油、盐、糖的摄入,每天适量有氧运动来控制体重。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇8-9月可以通过以下方法来控制体重:
女性在进入怀孕后期时,会因为在孕期时摄入的营养过多,也就使得孕妇的体重在这段时间增重,而且这时的胎儿也已发育完全,也是使得孕妇体重增加,这时孕妇可以通过进行适量的运动,保持营养的全面,保证荤素的合理搭配,少吃或者不吃含糖量比较高的食物,少食多餐,少吃油腻的食物等方法来起到降低体重的作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。