我就担心怕怀孕，帮帮我我该怎么办
通常来说，难以确定月经后的第几天是排卵期。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，如果月经周期紊乱，一般不能确定月经过后第几天是排卵期，建议去医院进行测定；如果月经周期比较正常，一般都是下次来月经前14天左右是排卵日，而排卵日前后4-5天，加上排卵日，总共10天，都属于排卵期。
如果月经周期比较规律的女性，排卵期一般出现在月经结束后一周到十天左右。女性的排卵时间，理论上应该从下次月经向前推算十四天，比如月经周期为一个月，排卵就应该出现在两次月经的中间阶段。另外，排卵也与经期的长短是密切相关的。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般排卵期是在下次月经的前14天就是属于排卵期，排卵期期间同房怀孕机会比较大，一般如果不想怀孕，需要做好相关的避孕措施，一般如果是月经推迟的话，排卵期也有可能会推迟。
每次来月经第1天的时候，往后推算14天，就是排卵期的开始。
排卵期不能以月经后多久排卵来推算，女性的生理期3到7天都是在正常范围内，因此月经天数是有差别的。一般依据月经第一天和月经周期来推测排卵期日。月经周期28天，排卵是月经周期的中间日期。28天以上或不足28天的情形下，一般月经来的14天内上下是排卵期。因此，估计月经整洁后排卵日会来多久不是精确的。
一般来说，月经推迟的原因可能是妊娠，这是导致月经推迟的主要因素。
不管是宫内妊娠，还是宫外孕，都会导致月经推迟。此时应做血液HCG检查，以确定是否怀孕。如果HCG不升高，说明是月经不调导致的月经推迟，也有可能是由于最近精神紧张、情绪波动、环境改变等原因造成的，所以可以用黄体酮撤血治疗，在孕激素撤血后的两个星期内就会来月经。