宝宝五岁 就喜欢吃肉 不吃蔬菜 这样身体会健康吗?
菠菜含钙量是比较高的,还有卷心菜,洋葱,这些含钙量都是比较高的。缺钙的病人可以适当的多吃这些菜。缺钙的病人尽量要吃含钙量较高的食物。可以适当的多吃豆类,奶类,芝麻酱。
只要平时饮食搭配均衡,宝宝是不缺营养的,尽量给宝宝养成良好的饮食习惯。不要给宝宝吃零食,要注意观察宝宝的消化功能,注意观察宝宝的生长发育情况以及是否有便秘等表现,另外注意观察是否有肚子胀气的。
每天不吃肉对身体是不好的。如果长期不吃肉,会导致营养不良,精神不振和体力下降的状况发生。而且,肉食中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等人体所必需的营养物质。如果长期不吃肉,容易导致激素内分泌失调,而影响到女性生育方面的问题。另外,如果长期不吃肉,还容易患上结石。
可以把青菜做成青菜泥,铲在南瓜或者是紫薯里。或是掺在面食里给孩子吃,也能够补充营养。还可以把青菜剁碎,放在肉馅里给孩子包饺子包馄饨,这样孩子就会吃到青菜了。孩子不爱吃青菜,要变换花样给孩子烹饪。
孩子不吃饭可以适当口服助消化消积的药物,平时选择食物时要多样化,而且要营养搭配均衡,适当补充维生素,钙锌都可以有助于消化,提高食欲,而且要多喝水,既有助于消化,又能提高自身免疫力。如果有脾胃虚弱,积食消化不良,就会出现特别偏食挑食。
孩子如果长期不吃蔬菜,很容易导致缺少微量元素。所以在孩子成长期间,一定要注意,多让孩子吃新鲜的蔬菜和水果,这样对孩子长身体有非常大的好处,饮食上要注意营养均衡,可以给孩子吃一些鱼肉或者鸡肉,千万不能吃刺激性的食物。也要让孩子多喝白开水。