一般情况下，女孩不打呼噜可采取饮食调理、保持上呼吸道良好的通气等方法进行改善，具体内容如下：
1.饮食调理：通过合理的饮食，在保证营养全面的情况下，避免过多的摄入高油、高脂以及油炸类的食物，避免肥胖的发生，进而可改善打呼噜的情况。
2.保持上呼吸道良好的通气：若需保持上呼吸道良好的通气来避免打呼噜，就绪避免反复的受凉感冒，避免接触各种污染性、刺激性以及容易引起过敏的物质。
通常情况下，儿童在任何年纪打呼噜都不是一种正常的情况。具体内容如下：
3岁小儿有呼噜现象，可能是由于甲状腺肿大所致，3~5岁的学龄前幼儿容易出现这种情况。腺样体是从一开始就有的，一旦发生病理性的增生，就会导致相关的临床表现。甲状腺肿大，可伴有鼻阻塞，夜间睡眠时会出现打鼾、张口呼吸等。如果有严重的呼噜症状，建议去医院做一下相关的检查。给予患儿清淡、易消化饮食，三餐定时。适当多吃肉类、蛋类、新鲜水果蔬菜、奶类等高蛋白、高热量、高维生素食物。
小女孩打呼噜可能是活动量大、呼吸道感染、扁桃体肥大、肥胖等原因导致的：
1、小女孩白天活动量太大，夜晚容易睡眠打呼噜，属于正常现象，无需特殊处理。
2、小女孩上呼吸道感染，呼吸道黏膜肿胀，气道狭窄容易出现睡眠打呼噜的情况，这种情况下要及时治疗上呼吸道感染，病情治愈后打呼噜的症状即可消失。
3、小女孩平时扁桃体肥大或者合并有腺样体肥大，气道狭窄，可导致睡眠时打呼噜，需要到医院耳鼻喉科及时就诊，对症治疗。
4、如果属于比较肥胖的小女孩，也可能因肥胖导致睡眠打呼噜，要合计安排小女孩的饮食，多锻炼身体，控制体重。
打呼噜是指打鼾，三岁宝宝睡觉打鼾可能是肥胖、睡觉姿势不对、上呼吸道感染、腺样体肥大等因素引起的。
1.肥胖：三岁宝宝如果肥胖，容易导致各部位脂肪堆积，导致呼吸通道变窄，出现打鼾的现象。
2.睡觉姿势：三岁宝宝睡觉姿势不正确，可能会使宝宝打鼾，通常改变睡觉姿势可以缓解。
3.上呼吸道感染：上呼吸道感染可引起鼻腔黏膜肿胀、充血，导致鼻腔狭窄，使三岁宝宝出现打鼾的症状。
4.腺样体肥大：急慢性鼻咽炎的反复发作以及邻近器官的炎症，会引起腺样体病理性增生肥大，阻塞后鼻孔，从而出现打鼾的现象。
三岁孩子发烧后打呼噜可能是鼻塞、慢性鼻炎、支气管炎等原因导致的。
第一，三岁孩子发烧后，可能会引起的鼻黏膜充血，从而引起鼻塞，并且可能会导致打呼噜，建议注意使用布洛芬退烧；第二，如果是在发烧时，还出现慢性鼻炎，可能会导致发烧后打呼噜；第三，如果还患有严重的支气管炎，也会引起气道分泌物增多，导致打呼噜。
打呼噜是由多种因素引起的一种现象，如孩子患有慢性扁桃体炎，腺样体肥大，慢性鼻炎，鼻息肉等，其中腺样体肥大是引起小儿打呼噜的常见原因之一。还有就是小孩子如果有鼻塞、晚上睡觉也会有打呼噜的症状。
