不断坚持每天刷牙，尤其是晚上睡觉前刷牙非常重要，如果晚上睡觉前不刷牙，嘴里细菌活跃，不断繁殖不断产生新产物，口臭会加剧，而且细菌和新产物对口腔、对牙齿非常有害，还需要牙科医生对口腔进行仔细检查。
早起来口臭很臭应当要改变不良的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，不要经常性的熬夜，要注意尽量减少喝酒的情况，尽量少量多餐，不要暴饮暴食，配合使用药物进行调理。口臭属于是长期的熬夜没有休息好，同时也考虑是饮食不当，导致出现脾胃虚弱导致的症状。
可以用可以用传统中药黑矾，黑枣，核桃仁，栀子，当归，砂仁，厚朴，三棱，穿山甲，寸曲，麦芽，上甲，下甲，红花，海南沉，铁胆粉，蜂胶，蜂蜜，蜂蜡治疗，可以效果的治疗。这些传统中药组方独到，能够直击病灶，快速清除脾胃湿热，消除发病根源。
首先要尽早到专科医院进行检查。其次要在生活中注意多吃含有丰富的纤维素食物，如胡萝卜等，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时保持良好的生活习惯，每天早晚坚持刷牙。
出现口臭的反应，有可能是口腔方面的疾病，或者是胃火等反应引起的症状，平时注意自己的口腔清洁卫生，少吃辛辣刺激性的东西，是可以慢慢的好转的，平时注意多喝水，观察反应治疗。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
蛀牙是由于口腔内的细菌，菌斑侵蚀作用和牙齿本身的缺陷造成的，口腔内滞留牙齿表面的食物残渣会被乳酸杆菌，连球菌等发酵成酸腐蚀牙齿，形成龋齿。由于龋洞内食物残渣积存，细菌积聚，并且很难清理，在厌氧菌的作用下产生口臭，只需要到正规医院牙科清理修整龋洞，然后补牙即可。补牙之后，龋坏不会继续，只要保持口腔卫生，就不会再口臭了。