近期吃中药有两个月，
我这是阴阳两虚吗、请问吃什么中成药最好，
中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
怀孕不是生病，如果没有先兆流产的迹象，是可以正常走路和适度运动的。当然，如果医生有交代尽量卧床休息，那就听医生的安排。至于能不能多走路，要看是走多少。可以走半小时左右，强度不大，自己不会感觉特别劳累，都是可以的。
腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
主要是因为有肾虚的症状的，一般肾虚的话容易扭伤的。建议是可以注意一下调理的，就没问题了，平时多注意，在休息的。不要剧烈运动，肾虚的话都是可以吃补药调理一下。减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
女性出现一侧腰部发酸的症状，很大可能是肌肉劳损导致的。人体的肌肉主要作用是控制肢体的活动，维持肢体和关节的稳定，腰部的肌肉是人体相对较疲劳的肌肉。人在白天工作、日常的身体活动、保持坐姿静止不动、做弯腰扭腰动作，甚至是睡觉的时候腰部姿态不良，都会导致腰部肌肉出现轻微的损伤。