益生菌对人体的消化有一定的好处，可以食用，但是不能长时间给宝宝食用益生菌，也可以在食物中加入益生菌。
宝宝的消化系统正在发育，调节能力也会越来越强，长期使用益生菌很有可能会上瘾，从而影响身体的发展。消化不良宝宝在服用益生菌后可以停药。
对于消化功能失调，不能依赖于益生菌，日常生活中要多带宝宝锻炼，增强抵抗力，饮食要合理，不要养成偏食的不良习惯，还要多喝水。益生菌不能长时间食用，如果宝宝出现了便秘、腹泻等情况，可以适当的服用。
要不要给宝宝吃益生菌，需要根据具体的情况来判断。具体分析如下：
1.不需要：如果宝宝的身体比较健康，并未出现肠胃菌群失调等情况，一般是不用给宝宝吃益生菌的。
2.需要：部分宝宝的肠道微生态系统建立不健全，还可能患有肠道疾病，这种情况下，家长可以在医生的指导下给宝宝吃益生菌，调节肠道菌群，进而起到治疗肠道疾病的作用。
益生菌出生以后的宝宝就可以吃。益生菌有预防和治儿童感染性腹泻的作用，对于肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病也有改善病情的作用。益生菌需要用35到40度左右的温水冲泡，不能在空腹的情况下服用，需要在饭后20分钟左右用药，因为饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道并发挥作用。
经常给宝宝吃益生菌不会有依赖，益生质是指能够被益生菌利用并促进益生菌生长的食物或营养物质，且不被消化酶所分解，不会形成热量负担，并帮助改变肠内菌丛生态的平衡者，营养学上归类的水溶性膳食纤维包括纤维素、果胶或寡醣类等。
益生菌是不能长期使用的，这种益生菌虽好能维持人体的肠道平衡，但是长期服用可能会导致肠道菌群失调，吃太多了反而容易出现拉肚子或者是腹痛的症状。服用益生菌一定要注意温度，不能超过37度，因为在高温环境下益生菌对人体的功效会大大的减少。
益生菌可以调节肠胃，助消化，还可以增加免疫力，是可以长期吃的。一般消化不良，便秘都可以服用。爱感冒易患病的体质也可以长期服用点，可以增加免疫力。一天在任何时候都可以服用益生菌，不分饭前饭后，副作用相当少。平时可以多喝水，多吃点蔬菜水果，多吃点易消化的食物，少吃刺激性大的食物。