首先要量体温，看看体位是不正常，正常，考虑可能是精神性发汗发热。如果不正常，就可能是在发烧。缺乏锻炼，身体虚弱有关系，建议要坚持锻炼，可能就会没有。如果经常出现去医院检查。
是阴虚内热的症状，与内分泌失调有关。人体通过内分泌系统中各种激素和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素。
发热是阴虚症状，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。
身上时不时的一阵发热，是阴虚潮热或者是半表半里之证。如果一阵阵发热，同时伴有腰膝酸软、手心脚心发热、口干舌燥、耳鸣耳聋、舌红少苔、脉细数等一些表现，基本就可以确诊是肾阴不足引起的潮热，可以口服药物治疗。
有可能是属于过度疲劳劳累活动过多引起的，基本上也可能是属于一些功能性因素。所以也要注意保养和保暖，不要受凉，减少过度活动。需要听取医生，继续对症治疗，比如可以使用一些觉得药物有可能会改善，热敷试试。
可能是肾阴亏虚，脚跟是足少阴肾经的循行部位，肾阴是一身阴液的根本，肾阴不足，阳气相对偏亢，虚热内扰，就会出现发热的，同时也可能伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，心烦不寐等。