休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
手腕扭伤是临床上比较常见的情况。需要患肢制动，最好用前臂吊带固定，局部冷敷，72小时后热敷，可以有效促进水肿吸收。去当地医院检查一下，确定有无骨折。否则的话需要静养。
手腕疼可采取非甾体类消炎药物进行治疗。有很多种情况会导致手腕疼痛。首先要看有没有受伤，如果受伤了，要做好检查，看看有没有骨折，有没有软组织受伤。此外，腱鞘炎也会导致腕关节疼痛，如果是腱鞘炎，可以进行热敷、理疗，也可以进行局部封闭注射。
此外，如果是重体力劳动，需要考虑是否有月骨坏死。月骨坏死还会引起手腕的疼痛。
治疗主要是对患病关节加以保护，避免再损伤或活动过度，药物治疗封闭。如果保守治疗无效可考虑小针刀或手术切除。年轻人患骨质比较少见，可以到医院做一下X线检查明确诊断，排除骨折、软组织损伤等其它疾病。
受伤后留疤可能是多种原因导致的，具体分析如下：
患者在恢复的这段时间内要注意饮食，避免熬夜，避免吸烟饮酒，避免食用牛肉，海鲜，生姜，葱醋等食物会造成伤口处的色素沉着，从而留下疤痕，可以多吃一些含有丰富的维生素 c和维生素 E的蔬菜和水果，可以缓解疤痕，促进伤口的愈合，比如葡萄，猕猴桃，可以涂抹除疤膏或芦荟胶来修补疤痕。
