中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
最简单的方法就是及时撤离中暑高温区域，可以适当的涂抹清凉油，风油精等药物，这样能够帮助降低温度，也可以喝藿香正气水，到通风的地方去休息，多喝水，多补充自己体内缺乏的水分，不要运动。
中暑的孕妇症状较轻时会出现头晕、胸闷、多汗、恶心、乏力等症状，严重时可以出现高热、抽搐、昏迷、大量失水造成脱水、皮肤干燥无汗等。母体体温调节异常会对胎儿造成影响，会出现胎动异常、胎儿缺氧等情况。
患者迅速移至阴凉通风和保暖的地方，然后解开衣服进行散热和对症处理。首先要对晕倒患者的体温、血压、脉搏进行检查。如果生命体征平稳，可以用冷敷降温，也可以用清凉饮料和补充盐水等方法进行处理。如果患者出现血压降低、休克、昏迷等严重症状，及时进行救治。以大量补液、降温等对症处理。另外对休克、昏迷患者，晕倒之后还要进行头部保护，防治由于外伤而造成严重后果。
刮后背效果比较好，根据自身情况而定，也可以刮前胸和肚子部位，刮痧要保持长面积的进行，可以有效缓解中暑状况。刮痧前期要注意力度，不能太过于刺激，刮痧之后要注意休息，喝一杯温开水，缓解疼痛，平常可以喝一些清热降火的饮品，如绿豆粥、山药汤等。
