腰肌摔伤后可以采用以下几种方法进行治疗：
第一、侧卧位或侧卧位的时候，可以让肌肉得到完全的修复，从而减轻肌肉的酸痛和浮肿。
第二，可以通过持续的冷敷来控制外伤性水肿，减轻局部的痛苦。一般情况下，冷敷3-5日，再换成热敷可以加快伤口的愈合。第三种是使用止痛剂，比如布洛芬缓释胶囊，美洛昔康，痹祺胶囊等。
摔伤后留下的红印是炎症反应的结果，恢复需要一个过程，不用担心，伤口完全愈合后，皮肤通过自身的新陈代谢红印会消失的，但是大约三个月才能完全恢复到原来的肤色，其间可以口服一些活血化瘀的药物，注意避免日晒，以免色素沉着。
腰以下怕冷可以通过使用药物、理疗、改善生活习惯等方式进行治疗，具体分析如下：
腰以下怕冷主要体现在腰间盘突出、椎管狭窄、风湿免疫等，或者是脉管炎、肢体静脉血栓、血管内斑块、粥样硬化等病症。应在医生的指导下采取活血通络药物、疏通血管药物、预防血栓药物等措施，对原发病变进行治疗；另外，还可以进行理疗，如热水浴、电烤、热敷等；注意保暖，适当运动，可以缓解和缓解腰部以下的寒冷。
是外伤以后没注意保养，导致骨头畸形愈合，的确只能通过做手术来进行矫正，但是手术的具体效果怎么样还需要进一步的评估，而且手术本身也是有风险的。可以到正规医院骨科给医生好好的评估一下，研究一下具体的手术治疗方案。
摔伤后的红印是炎症的反应，恢复需要一个过程的面部的一般需要一到三个月左右才能恢复，期间注意避免日晒，以免色素沉着。考虑涂些维生素E，注意多吃些水果，蔬菜，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物。
通常情况下，骨折留下后遗症可以通过手术来治疗。具体分析如下：
骨折后遗症是指骨折治疗后或骨折愈合后遗留的并发症，具体表现为关节僵硬或强直，关节僵硬为关节活动部分受限等。如果患者在骨折之后留下后遗症，需要积极的康复锻炼，调整心态，如果出现后期的股骨头坏死，明显影响患者的生活质量的情况下，必要时可以通过手术来治疗，比如人工关节置换术。