一般可以通过以下方式改善经血量少和痛经，具体分析如下：
女性经血量少、痛经的症状可以通过多吃红枣、阿胶、桂圆、生姜、黑木耳、洋葱、红糖等活血化瘀、补血的食物，对女性的月经量和痛经都有一定的帮助，如果需要及时去正规的医院就诊，可以口服一些含有雌性和黄体酮的药物，如马雌酮，雌二醇，黄体酮等。在日常生活中要注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
月经量少是由于月经失调所引起的，需要去医院抽血检测一下激素6项水平，查平时要注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。
一般情况下，若平时月经血色较黑，且经血量减少，则提示子宫内膜脱落不良、宫血流出不畅或者滞留宫腔或阴道时间太长。多因气滞血瘀或寒凝血瘀而致经血瘀滞。可酌情口服益母草颗粒，桃红四物汤或少腹逐瘀颗粒以促进经血外流。此外，月经期间一定要保证充足的睡眠，避免过度疲劳造成身体不适。同时还要注意清洁卫生，以免诱发感染。
如果女性的月经量很正常，但是突然有月经血发黑量少，并且同房的时候要及时到医院做血hcg检查。
这并不是真的来例假，而是怀孕引起的异常出血。如果有先兆流产导致的小出血，可以口服孕酮和保胎灵来保胎。但是，如果出现了子宫外孕，出现了不正常的阴道出血，则要入院接受腹腔镜手术。月经量少或出现黑色的情况，建议做激素6项，做彩超。
月经血黑量少可能是月经不调的表现。正常月经为暗红色粘稠无凝血块，一次月经量为30到80毫升。如果月经发黑量少，通常有气滞血瘀的情况，是月经不调的症状，大多可能与过度劳累、长期熬夜、心情抑郁等因素造成的内分泌失调有关。可采用激素治疗的办法，服用安宫黄体酮或乙烯雌酚来调节月经。也可服用中药进行调理，如果同时伴有小腹疼痛，可服用七制香附丸、益母草膏和痛经丸；如果月经延后、量少有块、行经腹痛，可服用七制香附丸和止痛化癥胶囊。
中医认为月经量少发黑主要与肾虚、血虚、血寒、血瘀有关。如同时伴有平时腰酸腿软，头晕耳鸣，小便频多考虑肾虚，如同时伴有头晕眼花，心悸，失眠，面色发黄，眼睑苍白，多考虑血虚。
