如果发现有中暑的情况，可以饮用一些含盐分的清凉饮料，可以在额部，颞部涂抹清凉油，风油精等，也可以口服药物，也可以吃苦瓜，西瓜，黄瓜，梨，绿豆汤，香蕉等水果补充水分解暑。
中暑夏季常见的疾病之一，是由于天气炎热或在高温环境过长引起的。产妇、老年人、体弱或慢性病患者更容易中暑。中暑后主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。
先兆中暑：一般是高温环境下出现头疼、头晕、耳鸣、口渴、心慌、体温正常或略为升高。轻度中暑除了有以上这些症状以外，会出现发烧，体温在38度以上，出现脸色潮红或者苍白、大汗、心率增快的表现。重度中暑比较重，病人出现面色苍白、皮肤湿冷、恶心呕吐、脉搏快，往往伴有昏迷、高热。
如果出现中暑，首先要脱离高温、高湿的环境，马上转移到通风、凉爽的环境下，能够帮助皮肤尽快的散热。多喝水，补充水分，也注意补充盐分，有条件的可以用口服补液盐放在温水里面喝，能够补充体内的电解质，纠正体内电解质的平衡。
中暑大多与天气温度，气候有关。引起中暑多数都有在高温环境下长时间工作或在不通风的环境久居，造成人体的体温调解中枢功能，汗腺功能障碍，人体大量的出汗，使水电解质大量流失，人体出现的一系列临床综合征，中暑分为先兆中暑，中度中暑，重度中暑。
