最近这个星期发现自己的筋骨好像有点不灵活的,上下楼的时候会觉得特别的疼痛,走起路来也觉得关节疼痛,特别的辛苦,医生说这是骨质疏松,请问这要怎么治疗?。 如何治疗更年期骨质疏松?
更年期失眠属于45~55岁女性的常见症状,是因为体内激素水平变化导致的,建议可通过锻炼、饮食、药物等方面进行治疗。
1.锻炼:更年期失眠的女性在生活中可以适当锻炼,适量进行有氧运动,达到一个微微出汗的状态,有助于增强体质,调节神经系统功能,改善失眠。
2.饮食:女性此时应尽量避免辛辣刺激性食物,平时的饮食应当以清淡、易消化为主,可适当摄入富含雌激素类的食物,如大豆、洋葱、苹果等。睡前注意不宜饮浓茶、咖啡,可适量喝热牛奶,帮助睡眠。
3.药物:更年期失眠常见于肝肾不足,脏腑功能减退,心肝脾肾不和,建议可遵医嘱应用同仁堂坤宝丸进行治疗,能够有效改善因肝肾阴虚引起的失眠症状。
更年期阴道炎一般可通过预防为主治疗为辅,,首先建议患者要经常浣洗内裤,保持清洁的浴巾和浴盆要分开。清洗后的内裤要暴晒,避免晾晒在浴室里。其次所传衣服要透气,不可连着短裤和紧身裤。便后要从正面往后擦,尽量不要把病菌从肛门引到阴道。还要注意别在公共泳馆、洗手间等场所随意落座,包括公共厕所。不可经常用清洗液过度清洗阴部,清洁阴部最好使用纯净水,不要使用各种清洁用品。
更年期出现潮热,是更年期综合征常见的一种。有的会持续几年的。这是可以选择药物的调理治疗的。如更年安的治疗的。不吃麻辣刺激饮食。多补充水分。还有做激素六项检查的。
更年期综合症是女性的一个正常过渡,是无需治疗的,目前医疗上治疗有激素疗法,但是大部分认为可能会带来癌症性疾病,而对于口服类的疗法,效果还有待于进一步研究验证,建议多心理疏导即可。
更年期失眠首先要保持心情舒畅,不要胡思乱想,保持家庭和谐,平时保持生活规律,饮食清淡,多喝水,避免吸烟、饮酒,少喝咖啡,睡觉前可以热水泡脚、泡澡放松神经。还要适当的选择有氧运动,增加户外活动,结伴旅游都可以放松情绪有助睡眠。严重的需要在医生的指导下使用催眠的药物来治疗。