中暑了马上转移至通风阴凉处，可以应用风扇吹风，有条件者使用空调降温，可以应用凉水冲洗或浸泡，还可以使用冰袋或冰块降温。严重感染，降温机器辅助降温，可以输注低温液体。
如果出现中暑，首先应该马上转移至通风阴凉处，可以应用风扇吹风，有条件者使用空调降温，可以应用凉水冲洗或浸泡，还可以使用冰袋或冰块降温，严重感染，使用冬眠合剂，降温机器辅助降温，可以输注低温液体，可以进行血液净化，可以口服白开水，淡盐水，保持尿量，严重者静脉补液，有抽搐者应用控制抽搐药物。
中暑在炎热的天气是一种比较常见的疾病，一旦中暑了，身体就有可能会出现一些异常反应，主要表现为头痛或者呕吐，中暑后要立刻停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服。
中暑的病人会出现食欲不振、口渴、头痛、头晕、虚弱、疲乏、多汗、恶心、呕吐、心悸、面色苍白、体温升高等多种现象，首先应该停止活动，并在凉爽通风的环境中休息，然后可以服用药物来帮助治疗，用凉毛巾放于病人的头部、躯干部来帮助病人降温。
先兆中暑、轻症中暑者口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐。心悸、脸色干红或苍白。注意力涣散、动作不协调。体温正常或升高等。重重症中暑包热痉挛、热衰竭和热射病。
一旦发现自己存在中暑或者身边的人出现中暑的征兆，一定要第一时间离开原有的环境，选择一个稍微凉快的地方呆会儿。要不然中暑的症状会变得越来越严重，当中暑的程度很高的时候，人体就会进入到一个昏迷的状态之下，一般是很难自救的。中暑的先兆包括大汗淋漓，头晕眼花，恶心想吐等。
