要坚持适当的调理锻炼，比如注意保暖，配合适当的进行运动锻炼，可以改善体质，还可以吃一些相关的食物，比如喝蜂蜜水，吃百合这类的都会有一定的帮助，平时吃一些水果之类的。
不能从咳嗽的具体时间来判断是热咳还是寒咳。不管是热咳还是寒咳，早晨都会有咳嗽。热咳的主要症状是痰液粘稠，呈黄色，不易咳出，同时还会伴随有咽干疼痛、口鼻干燥、口渴等症状，还会出现发烧、头痛、头晕、舌红苔薄等症状。这种情况下可以用豆腐皮泡水喝，对肺热咳嗽有很好的治疗作用。寒咳的主要表现为痰液稀薄，不是很粘稠，咳嗽时会出现干咳、痰少等症状，主要是受凉导致的，可以服用白萝卜生姜水等温补的药物。
孕妇寒咳在一般情况下是可以吃无花果的，因为无花果含有丰富的营养物质，能够促进消化，润肠通便，还有降血脂、降血压，对于孕妇寒咳有极大的好处，但是需要控制一定的量，不能多吃。
寒咳的症状主要是咳嗽，痰比较稀薄、发白，咽部瘙痒，同时伴有鼻塞、流清涕、打喷嚏等，身体表现为一派寒象，不会出现发热，都是寒咳的表现。在治疗上还是以温热为主，同时，兼顾燥湿化痰，可以治疗寒咳。寒咳可见于风寒咳嗽，多见就是风寒感冒的表现，在临床中经常用温热的药，比如桂枝等进行治疗，可以使寒咳症状明显缓解。寒咳较热咳没有发热，会流清涕，不像热咳出现咽干口燥的症状。
一般情况下，吃中药后拉稀不一定是排寒。
通常情况下，吃中药后拉稀不一定是排寒，有可能是胃肠道功能差引起的，还可能是泻火导致的，也可能是药物的不良反应造成的。患者需要及时前往医院检查，了解具体情况后再对症处理。在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，避免过度劳累，保持心情愉悦，适当进行体育锻炼，如跳绳、跳远等。
通常情况下，吃中药排寒的患者可以缓解部分症状，畏寒肢冷、手脚怕凉、腹发凉、痛经、四肢水肿、面部水肿等症状都会有所缓解。
患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。