问题分析：您好，从您的描述来看，考虑可能是颈椎疾病而引起的。
指导建议：这段时间不要长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高，可以配合热敷、按摩，注意休息，饮食清淡。必要时去医院拍一个颈椎的片。
颈椎病头晕目眩可以通过以下方法来进行缓解：
患者需要多加注意避免颈部的异常活动，防止颈部的神经血管受到反复的挤压摩擦来加重症状。患者还要避免低头的活动，能够多做仰头的动作和按摩颈后的肌肉，可以起到加强颈后部肌肉力量，减轻颈部的椎体受力，缓解病人头晕目眩的症状的作用。
此外，患者若是出现了相应症状，就可以去医院检查，明确病因后在进行治疗。
通常情况下，颈椎致头晕目眩的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：颈椎致头晕目眩的患者可以按照医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、马来酸氟吡汀胶囊等药物进行治疗，一般能取得不错的治疗效果。
日常护理：颈椎致头晕目眩的患者注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
治疗颈椎病引起头晕目眩的方法如下：
1、端正颈部姿势，加强保暖，避免受凉，避免长时间低头，避免枕头太高太软，不要推拿按摩。
2、口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养神经药物甲钴胺胶囊，静滴甘露醇注射液或者注射用七叶皂苷钠减轻椎管内的压力以及减轻神经根的肿胀程度。
3、可以充气颈托牵引，能够有效的缓解局部的疼痛，
颈椎疼是由于以下原因导致的。
由于患者长时间的低头工作或睡觉姿势不当，导致颈椎长时间保持一种姿势，会造成出现颈椎疼痛的现象，也有可能是着凉或缺钙，导致颈椎疼痛。是需要及时使用热敷来缓解肌肉痉挛通过适当的锻炼，来缓解颈椎疼痛的现象。
建议患者在日常生活中多吃高钙和富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免部部着凉，注重保暖。
这种和长期不良的姿势有关系，长时间坐那里低头玩手机，玩电脑或者做事情等，要积极改正。以后一定要注意，不能长时间坐那里保持一个姿势，大概过半到一个小时就要上下轻轻活动一下头部转动一下，舒展一下肢体。
