糖尿病能吃黑米和小米,但是最好吃黑米。
黑米中碳水化合物的含量约为72,大米中碳水化合物的含量为77。因此,糖尿病患者吃黑米比吃大米好。糖尿病患者每顿饭最好吃杂粮和粗粮。也可以包括小米、玉米、荞麦面、燕麦、黑米。这些膳食纤维丰富,含糖上升指数低,且糖度不精米、精面高,患者可以在不知不觉中控制饮食。糖尿病患者食用精米、精面,控制饮食需要高度自律,许多患者的饮食控制成为一大课题。每次吃饭,或者每天吃一次杂粮、粗粮,饱腹感强,幸福感强,容易控制自己的饮食,对糖尿病的治疗非常有利。
妊娠糖尿病人可以吃黑米。
黑米本身就是主食,富含碳水化合物。妊娠期糖尿病患者绝大多数是单纯的生活方式干预,所以血糖是可以很好控制的,饮食控制很重要。主食方面,可以选择一些面粉和大米,粗粮和粗粮来吃,黑米可以选择。但妊娠期糖尿病患者尽量不要喝黑米粥,因为粥的升糖指数远高于米饭,有助于血糖的波动。妊娠期糖尿病患者要按比例摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪,不要过量,还要保证营养均衡。
糖尿病患者可以吃黑米。
黑米本质上是食物的一种。也就是说,患者可以以黑米为主食的选择。吃黑米的时候,适当减少其余形式的主食摄入,有助于保持血糖稳定,以免每顿饭的主食摄入量发生重大变化。第二、糖尿病患者必须选择正确的烹饪方式。磨黑米做面粉或杂粮饭有助于血糖的稳定,但煮黑米做粥类不利于糖尿病患者控制血糖。所有的粥类都不适合糖尿病患者吃。因为餐后血糖会明显升高。
糖尿病患者是可以吃黑米的。
糖尿病患者需要摄入各种食物,特别是碳水化合物、碳水化合物整天占总热量的50%~60%,摄入种类也比较多样化。配料有黑米、大米、玉米、小麦等。热量差不多,25g左右可以供应90多岁卡的热量。所以这些食物都可以吃。只有在碳水化合物选择上,才提倡适当选择荞麦、燕麦等更多杂粮。糖尿病患者要积极控制饮食,调节血糖。
长期食糙米红米黑米不会致癌,糙米,红米,黑米等都属于粗粮,对人身体是有益的,不过要适当补充肉类,增加营养,平衡各种饮食,补充各种营养,各种无量元素,注意休息,不要劳累。