发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
轻微中暑是中暑早期的临床表现,患者可以出现口渴、全身乏力,甚至注意力集中的能力降低等症状,此时患者一定要及时脱离高温、高湿的环境,甚至用冷水沐浴,或者大量服用含有电解质的水溶液等。
发生中暑以后一定要立刻离开温度比较高的地区,到凉爽通风的地区,才可以从源头上解决问题。另外,慢慢的把衣领解开,这样可以达到散热的目的,同时服用淡盐水也可以起到一定的作用,还可以喂凉水、绿豆汤等进行散热。
中暑大多与天气温度,气候有关。引起中暑多数都有在高温环境下长时间工作或在不通风的环境久居,造成人体的体温调解中枢功能,汗腺功能障碍,人体大量的出汗,使水电解质大量流失,人体出现的一系列临床综合征,中暑分为先兆中暑,中度中暑,重度中暑。
引起中暑的原因包括环境因素和个人体质因素。环境因素,比如在高温的工厂里面工作,再加上通风不好,很容易发生中暑。同时在露天作业或者干农活的时候,受到阳光的直接暴晒,而同时又没有采取防护措施,很容易诱发中暑。