白头发一般可以通过染色的方法进行改善，也可以通过植发的方法进行治疗。白头发多数是由于随着年龄的增长导致的，如果感觉颜色不一样，通常可以通过染色的方法进行全部染白，能够使头发出现变白的现象。并且也可以通过植发的方法进行治疗，如果想让头上有白头发，也通常可以通过种植头发的方法进行改善。日常生活中一定要做好头皮的卫生护理工作，平时一定要多注意休息，避免长时间压力过大。
白发的原因一般是由于气血不足内分泌失调和遗传有一定的关系，白发与遗传有关系的，另外缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热，肝肾不足和气血亏损等也是可以引起的。日常生活中不要吃生冷凉辣腥，等刺激性食物，多吃蔬菜和水果多吃黑色食物如黑豆黑芝麻桑椹等，应该保持充足的睡眠避免熬夜，养成良好的生活习惯。
可以采取食疗，1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
想要调整好白头发，需要坚持，白头发主要需要内调，食疗的方法还缓解改善，食疗有黑芝麻、何首乌等但是这种贵在坚持。内调需要很长的时间，需要坚持使用，但是效果的话也不是特别的明显，所以很多人都会慢慢的失去了信心，觉得没有什么效果。真正长白头发的原因有很多长期熬夜、饮食不规律、气血不畅引起的，但是也有少部分人是遗传性的白头，经血亏损引起的。
平时不要熬夜，如果经常睡眠不足，熬夜容易出现白头发，如果有肾虚也可以出现白头发，同时需要注意平时的饮食习惯，可以多吃黑色食品平时多吃黑米黑芝麻都会有一定的帮助。
先天性白发常常是有遗传倾向，具有一定的家族史，这种类型的白头发往往不容易治疗，但是一般不影响身体。后天性的白头发的致病因素有很多，常见的有药物影响、精神因素、过度劳累等。
