这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效,可以长期服用的,黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能防备疾病,第三还可以延缓衰老。
黑芝麻的作用有:健胃;保护肝脏;促进红细胞的生长;润发,护发,乌发;降血糖;抗炎;降低胆固醇,防止冠状动脉硬化;美容。黑豆的作用有:可以辅助治疗贫血;健脑益智;降低血液的粘稠度;增加粗纤维素,预防便秘;延缓衰老。黑米的作用有:改善缺铁性贫血;减轻血管脆性,防止血管破裂和出血。抗菌;降血压;抑制癌细胞的生长。
红豆本身具有补血活血的功效,能够改善淤血而导致的疼痛,能够促进身体内血红蛋白的生成。而黑豆则具有清热利湿、解表、补肾壮阳、补虚黑发的功效,对于体内热毒有消退作用。而黑米则具活血、润肠通便、补肺益精的作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。4种食材混合在一块摄入人体可以增强人体的免疫力,补中益气活血填精。
黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效,食用之后能够改善气色,增强体质。除此之外,黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素,食用之后能够提高造血功能,有助于改善贫血。
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有补肾的功效,黑豆黑米黑芝麻粥可以补益肾气,肾气充足会使人精力充沛,强壮体格。三者都属于高钾低钠的食品,经常适量食用,可以起到降血压的作用。
黄豆、黑豆、红豆、绿豆四种豆类是可以一起制作成豆浆的,不会产生毒副作用,四种豆类混合在一块之后制作而成的豆浆,具有很强的补中益气、补血活血的功效,增强人体的免疫力。