口吃不是一种简单的语言障碍。它是生理和心理方面的一种复杂的功能紊乱，可以自己锻炼，慢慢来，说慢点，慢慢就会有自信了。也可以进行恢复训练等可以在药物治疗的同时进行说话训练进行恢复，这样联合治疗的话效果可能会好点。
可以通过一下几种方法来进行调整改善，紧张的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。可以尝试鼓励自己，通过增强自己的勇气让自己尽量的不要紧张。也可以通过转移注意力的方法，心里自觉地把注意力转移到其他的方面。
口吃的病因多数是心理原因，为视力源源电气的条件反射孩子讲话是不要紧张，也不要刻意提醒，要让他慢慢讲要以平常心对待，如果家长紧张了，说话的语调会流露出来，孩子容易受到暗示，自然说话就不利索了，也会表现出紧张的情绪，所以不要取笑，要保护自尊心，儿童轻度和中度的口吃都是有可能治好的。
一般情况下，患者可以通过以下方式来克服心理紧张：
心理紧张是由某一生活事件所引起，如果能正确地解决，那么病人的压力就会降低。如果压力过大，可以服用一些抗焦虑的药，比如舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等，这些药都比较昂贵，如果患者的身体状况不佳，可以服用阿米替林或者多虑平等来替代，但这些药的副作用都比较大。平时可以通过唱歌、看书等方式来转移注意力，从而克服心理紧张。
克服紧张心理平时要注重积累，增加自信心，做到胸有成竹，临场时紧张会减轻。感到紧张时可以进行深呼吸，放松训练，转移注意力。也可以找亲友倾诉，获得安慰、帮助，增加自己心理支持感。
