喝牛奶对长高是有好处。可以每天早上喝杯牛奶，睡觉前也可以喝杯牛奶。除此之外，也要多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，补充蛋白质，比如鸡蛋鱼，虾，奶类，动物肝脏，排骨，瘦肉，同时要多注意休息，保持充足睡眠。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，对于肝脏具有好处，牛奶具有养肝护肝的功能，可以增强肝脏排毒解毒的能力，增强人体的免疫力。但是肝炎急性发作期不适合喝牛奶，此时病人肝脏功能出现损伤，同时牛奶中脂肪含量非常高，会加重病情。
酸奶对胃有以下好处。
酸奶可以增加胃酸分泌，增进食欲和促进营养吸收和利用，同时又能使肠内酸度增高，降低血胆固醇，适当的喝一点酸奶，对人体具有保健的作用，可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，能够抑制有害菌对肠道的入侵。
在日常生活中，注意饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃具有辛辣、刺激性的食物，同时还需避免过冷、过热的饮食。
多喝牛奶是有好处的。牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。牛奶中的锌能使伤口更快愈合。牛奶中的维生素B能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
喝牛奶对小孩的长个有很好的促进作用，牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。
人参果对胃有一定的好处。
人参果是一种营养价值很高的食物，主要是因为它含有大量的维生素、微量元素和氨基酸。人参果可以增强机体的免疫力，促进肠道的吸收和消化，增加胃口。从这一方面来说，吃人参果对胃有一定的好处。人参果虽然也有滋补的功效，不过只能起到一定的食疗作用。有了胃病要及时进行科学的调理，不要盲目地依靠某个单一的食品。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。
