说梦话的原因很多,常由于压力过大、精神紧张诱发,经常说梦话的人一般心火过旺、肝火过热及精神紧张,表现为有口气、喉乾舌燥,清热后情况会好转。磨牙可能是正常现象,也可能是异常现象,在6-13岁处于换牙期,会有磨牙现象;过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙,会导致牙质的破坏,同时影响睡眠质量、咀嚼肌功能、损伤听力、记忆减退等。
说梦话者要适当应用中药调理,同时锻炼身体,调畅情志;磨牙应针对病因治疗,存在的病因有蛔虫感染、精神紧张、胃肠道疾病、维生素缺乏、压力大生活无规律等,建议去医院详细的检查,明确病因对因治疗。
做梦或者说梦话,多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致。平时要规律自己的生活作息,安排好自己的工作学习和休息。多喝温开水,保证睡眠,不熬夜,多吃些清淡的食物就可以了。
孩子睡觉前过度兴奋,晚饭吃得过饱,口腔内有残留食物,常是磨牙的原因。另外,肠道寄生虫、牙颌畸形等疾病因素也能引起磨牙。注意调节好日常饮食,吃一些容易消化、营养丰富的食品,吃饭不要过饱。补充钙,对睡觉睡得不踏实起治疗作用的。
植物神经功能紊乱,平时白天工作或者学习压力过大时,就会在睡眠时很难进入深睡眠时相,如果长期处于浅睡眠时相就会在这段时间里说梦话,而且还会出现失眠、多梦、记忆力减退、疲劳、易怒、易焦虑。
睡觉磨牙,考虑是缺钙、虫牙引起的情况,可以去门诊进行微量元素钙的含量和腹部B超检查,如果是缺钙,可以口服钙片,坚持的户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收,如果是回虫引起的,可以口服肠虫清,少吃辛辣刺激性的食物,吃一些新鲜的水果及蔬菜,补充维生素。