是地方小诊所中医看的，没开药
平时特忙，想知道该吃什么药补气血和肾阳，日常该吃些什么食物，谢谢！
头发脱落严重通常可以采用植发的方法改善，术后一定要做好护理措施。头发脱落严重多数是由于经常熬夜导致的，一般可以合理调整自己的作息习惯改善，若是效果不明显，也可以到正规的医疗整形机构采用植发的方法治疗，直发通常会将后脑勺健康的毛囊提取出来，然后经过加工处理之后移植到头发的部位，有助于增加个人的美观。在日常生活中要加强身体营养，多吃一些好营养丰富的食物，而且要做好头部卫生。
头发脱落严重可以通过植发手术的方法来改善，能达到很好的治疗效果。植发手术是一种比较先进的技术，可以有效的改善头发脱落的症状，主要是利用显微外科技术取后枕部健康的毛囊，经过特殊的分离，然后移植到头发脱落的部位，等毛囊存活以后，可以使局部重新长出新的头发。在做完手术以后多注意休息，避免做剧烈的运动。
头发脱落植发一般是没有危害的，具体与个人护理有关。如果植发后护理的比较到位，植发通常不会对人体造成危害，如果植发后不注重个人护理，植发后可能会有一定的危害。做植发应该到正规的美容医疗机构，在无菌的环境中进行操作，以免出现感染情况。植发后应尽量避免用手揉搓。
这种症状长期发生，需要中医药治疗，可以口服六味地黄丸等中药。
失眠怕冷可能是肾虚引起的，平时最好也多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃、坚果。平时也要减少性生活，培养良好的休息规律。大多数情况下，健脑丸或健脑补丸也可以服用，效果很好。如果肾阳虚，桂附地黄丸也可以同时服用。另外，平时一定要注意保暖，饮食要注意清淡饮食，避免冷辣刺激，适当的体育锻炼可以增强体质。
失眠、多梦、心悸、气促、寒性的解决方案如下：
1、可口服长期失眠、多梦心悸、气促、寒战等安定类药物，但药物均有依赖性，不宜长期服用。症状缓解或消失时，请停止口服。症状不改善时，请及时到专门治疗失眠的医院进行诊断，以免延误最佳诊疗时间，加重病情。
2、症状较轻，无需口服药物，改变日常生活。不要熬夜，保证卧室干净安静。可以睡前洗澡洗脚，促进血液循环，平时可以做运动提高免疫力。
引起脱发的原因很多，如慢性疾病，内分泌功能异常，神经性脱发，脂溢性脱发，药物引起的脱发，贫血，感染性脱发，季节性脱发等。可以到正规的医疗机构皮肤科就诊，进行适当的检查，明确引起脱发的具体原因后进行针对性的治疗和调理。
