平时的生活中可以吃人参，因为人参是进步的良药，具有增加精子的制造量和增强活动频率作用。韭菜具有温肾壮阳的效果；鲑鱼可以增加体内的荷尔蒙，并且还富有很高的蛋白质；当归含有天然的植物荷尔蒙，具有补血的作用，可以让人气血顺畅，性趣增加；洋葱大蒜大葱都具有强精。
男性弱精子症的原因是:男性精子液化时间长、液化不完全也是男性弱精子症的原因，这会影响精子的运动空间，导致男性弱精子症。由于每个人的身体状况不同，治疗方法也不同。中药调理会起到一定作用，但是要明确病因后对症治疗。盲目治疗不仅不能完全治疗，而且会加剧疾病的发展。
男人少精弱精，有可能是体虚，肾虚来的，也有可能是前列腺炎来的，需去正规三甲医院检查确定原因对症治。保持阴部清洁卫生，穿宽松的内裤，不要喝酒抽烟，多吃动物肾脏，甲鱼，海参多吃海产品。
首先需要确定导致少精和弱精的原因，如果是生殖系统的炎症等疾病，需要先治疗炎症等原发疾病，或者是补充一些维生素类的，然后就会改善。如果一直都是长期处于少精弱精的状态，找不到具体的原因，那么可以用中药调理的，以补肝肾为主。
精液不液化是指精液在射出体外后30分钟完全不液化，而精液不完全液化是指在射出体外之后30分钟，虽然已经有部分精液已经液化，但是还液化得不够完全。主要就是供应给精子的能量是不够的，所以他前进的动力是不足的。