养生养好肝，可以减少上火的现象。可以选用中药，而不盲目用西药，因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。遵照中医理论辨证施治，自我调节一下就可以。
平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
一般来说，体质虚寒又容易上火可能是以下原因：
上火分为实火和虚火，体质虚寒又容易上火者，属于是虚火的表现，可能是阳虚、年老肾阳不足、寒凉食物摄入过多、阴病日久或是耗损阳气等原因所致。
患者生活要规律，饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜；避免过度劳累，不要熬夜，多休息。
口臭多由口腔疾病引起，如牙龈炎、牙髓炎、龋齿等。萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及便秘也可引起口臭。应及时去医院就诊病因，同时要注意保持口腔卫生。仔细刷牙，勤用漱口水漱口，定期洗牙，去除牙石，戒烟酒，忌辛辣厚味饮食，多吃蔬菜水果。也可去中医科调理。
肝火旺和手掌红不一定有关。肝火旺盛严重的话，是可见手掌发红的症状的，同时会伴有口苦便秘等症状的发生的，如果没有口苦便秘，就不一定是肝火旺盛引起的。出现肝火旺盛就要保持乐观开朗的心情，这样肝气才能通畅。
肝火旺和手掌红不一定有关。肝火旺盛严重的话，是可见手掌发红的症状的，同时会伴有口苦便秘等症状的发生的，如果没有口苦便秘，就不一定是肝火旺盛引起的。出现肝火旺盛就要保持乐观开朗的心情，这样肝气才能通畅。