贫血应该吃红枣红豆核桃粉补气血效果好,再配上一定量的运动,贫血的症状会逐渐改善的。补血的食物有,红枣、红豆、红米、动物内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等。
如果贫血不太严重,可以先食补,多吃些动物内脏,比如鸡肝、猪肝,以及瘦肉、纯奶、鸡蛋等。如果是中度贫血,就需要口服补血的药物。贫血一般是缺铁性贫血,比如吃的食物过少或者月经量过多,都容易引起贫血。
建立信心,稳定情绪,并要及时补充睡眠,适当进行户外运动。同时注意饮食的营养,可以多吃小米红枣粥山药粥,有利于补血,平时也要多吃营养丰富,易于消化的食物,特别是牛奶,豆浆和新鲜水果以及蔬菜。
孕妇贫血的主要是看红细胞,以及血小板,低大夫会告知,贫血也通过食疗补,可以多吃大枣,黑芝麻,或是猪血,平时饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,出门一定要有家人的陪同。
贫血首先需要明确血红蛋白的具体量。贫血达到什么程度,如果严重贫血需要输血,如果只是轻度贫血,饮食中可以采用红糖枣、肝、羊肉等贫血,也可以服用补血的药物,通常吃鸡蛋、牛奶、猪肝等血液。