凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。
比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃，如果有烹饪条件，还可以吃当归黄芪炖羊排，每周两次。另外，要注意保暖，避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物，增加体育锻炼，促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂，这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
通过口服药物以及平时饮食调理等多方面进行治疗。肾阳虚是肾脏阳气虚衰的表现，有可能和工作生活过于紧张劳累或者是性生活过于频繁等原因有关系。肾阳虚一般多由于久病体虚、过食生冷食物以及年岁已高，元气不足等造成。如果尿频容易伴随有尿急，尿分叉，尿不尽，尿等待等情况的话，还可以考虑前列腺炎的。要先去医院的泌尿科检查就诊，中医调理的话是需要先去找中医诊断的。请中医根据本身的体质来开药。
肾阳不足会导致失眠。
肾阳不足会导致肾气虚弱。严重者夜间需频繁起床，可能伴有神经衰弱。这些情况会影响睡眠。肾阳虚时，肾气逐渐衰弱，精血不足，易导致脏腑功能失调，气血阴阳失调。此时患者对外界不利刺激的耐受能力明显减弱，精神活动的稳定性也明显降低。患者对各种精神因素和身体疾病非常敏感，稍有不适就会失眠。多为失眠、多梦、早醒或辗转反侧。如果肾阳虚问题严重，患者常有五点腹泻、夜尿等症状，晚上需要频繁起床，导致睡眠质量明显下降，失眠。部分肾阳虚患者可能伴有神经衰弱，容易影响正常睡眠，导致失眠、多梦、神志不清等症状。
阴囊潮湿是阴虚，由于湿热内生，导致肾气亏虚。目前来讲，首先还是口服一些滋补肾阴的药物四到八周，能够改善的，同时也可以使用一些药物来缓解阴囊潮湿瘙痒的症状。
