脚扭伤，容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带损伤，需要做核磁共振检查明确诊断。脚踝扭伤之后出现肿痛的现象，首先要做的就是休息制动，同时可以立刻用冷毛巾冷敷一下。如果疼痛非常严重，活动功能受到严重影响的话，可以去医院拍片检查一下，看有没有骨折的现象。
脚崴了初期要限制活动，患腿抬高，局部冷敷，收缩局部毛细血管，防止出血增多，减轻肿胀，有利于炎症的局限，还能减轻疼痛。待伤后48小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，有利于炎症的消散。伤后不要急于活动，防止形成慢性损伤，留有关节疼痛症状或容易复发。
擦药可以，但是不可以拍片，妊娠早期是胚胎组织细胞分化形成各个器官的时期，此时胚胎细胞对各种有害因素非常敏感。如果这个时期内接受较大剂量的X线照射，可能发生流产、早产、小儿畸形、脑水肿、小眼等畸形，甚至死胎。
脚崴了一个月了里面疼应该立即就医、手术治疗、一般治疗等，具体分析如下：
1.立即就医：脚崴了一个月了里面疼，就需要去医院进行拍片复查，才能及时地进行对症治疗。
2.手术治疗：脚崴了一个月了里面疼可能是移位导致的，建议患者通过手术进行二次修复。
3.一般治疗：脚崴了一个月了里面疼可能是恢复不好导致的，需要加强休息，通过热敷，贴膏药等办法继续治疗。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。