最好是食疗方面的帮助。
通常情况下，怕冷易上火是肝郁体质。具体情况分析如下：
中医认为，肝主排泄，具有调节情绪的功效，如果话不能在心情不好、压力过大，或者是受到了外界的影响，都会出现肝气郁滞的症状，进而出现怕冷易上火的情况，因此怕冷易上火是肝郁体质。
患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
宝宝易惊吓可能是多种原因导致的，具体分析如下：
婴幼儿的神经系统和大脑发育还不健全，经常会在睡梦中有惊跳反应，如果身体各方面发育正常，没有任何不适，这是一种正常的生理现象。如果孩子缺少某些微量元素，比如钙元素，会对神经系统的发育造成一定的影响，会导致孩子受到惊吓、哭闹、烦躁、睡眠中出虚汗、脱发等症状，此时可以给孩子服用葡萄糖酸钙口服液等钙剂。
一般情况下，怕冷易感冒可能是阳虚，具体内容如下：
从中医的观点来看，怕冷容易着凉，属于阳虚体质。主要是因为阳气虚、卫外功能下降。患者体质比较消瘦，可能会出现面白、皮肤光滑细腻、心悸、自汗、头晕、腹痛、乏力等症状，血压也会比较低，还比较容易出现失眠的情况。女性患者还会出现痛经、月经不调等症状。患者可以口服生姜、大枣、肉桂等温阳的食物进行调理。
一般情况下，宝宝易惊醒可能是缺乏微量元素造成的，具体内容如下：
宝宝正处于生长过程中，身体的各项机能发育还不完善，对各种营养元素的需求也比较大。如果宝宝存在缺乏微量元素的情况，如缺钙、缺维生素等，可能会导致宝宝容易受到惊吓，可能会出现夜晚惊醒的情况。家长应遵医嘱给宝宝使用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物进行治疗，以补充微量元素。此外，家长可以带宝宝多晒太阳，这有助于促进钙的吸收，有利于提高宝宝免疫力。
1，宝贝有惊吓反应很正常，有些孩子会因为各种突发情况而受到惊吓。不必过于担心，对孩子的健康成长不会造成伤害。孩子之所以出现手脚乱动或是一颤的动作，那是身体启动的自然防御系统，是一种自我保意识，属于正常现象。
2.惊吓反应不会长时间持续，父母有时候发现孩子受到惊吓时会浑身一颤，然后就恢复到正常的状态，就算是睡觉过程中也能够继续入睡。
3.随着孩子的年龄好转，孩子的这种惊吓反应会随着孩子的成长慢慢淡化。
指甲易断裂，可能有以下几种原因:
1.营养不足:缺乏某些微量元素和维生素、矿物质或者贫血，气血不足，会导致指甲干燥易断裂。
2.指甲感染:如果皮癣菌侵犯甲板或甲下就会引起灰指甲，表现为指甲变脆易碎。
3.外部原因:如果手经常接触碱性洗涤剂，或其他化学物质，也有可能造成指甲变脆易断裂。如果平时指甲受到外部撞击或者压迫，也会导致指甲断裂、裂开，严重情况还会使整个指甲脱落。
