流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主，具体分析如下：
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物，之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜，尽量吃的越杂越好，如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素，每餐一定要吃半斤蔬菜。
流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。还要注意卧床休息两周，不可过早地参加体力劳动，避免剧烈运动。要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁，内裤要常洗常换，半个月内不可盆浴。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。
自然流产后吃一些食鱼类、豆制品、新鲜牛奶、高营养食物，饮食清淡，禁食辣椒、火锅、烧烤，适当食大枣、山药、枸杞、西洋参，有补气补血的食物，饮食结构以易消化、易吸收为主，可适当摄入些高纤维素食物。
一般来说，流产后需要注意的事项有以下几点：
1.流产后的女性，短期内需要进行卧床休息，避免劳累，以防引起阴道出血的情况。
2.在流产后的一个月内，严禁进行性生活和盆浴，并且饮食上需要避免食用具有辛辣刺激性和生冷的食物，以免影响到身体的恢复速度。
3.流产后的半个月左右，需要到医院进行复查，查看子宫的恢复情况。
一般来说，人流后的女性会出现一些体质的问题。第一，要留意到出血的次数和次数，一般会逐渐的降低，一般一个星期后就会停止出血。出血量继续增多或者不下降，出血持续一周以上，需要考虑是否有子宫残余，需要通过B超来确诊。第二，要留意是否有剧烈的腹部疼痛或者发烧。做完人工流产后，一般会有下腹部的剧痛、阴道有脓性分泌物、发烧等症状。第三，做完手术之后，在来例假前禁止同房，以免引起宫内感染，导致子宫的修复。
需要注意的是，如果患者出现不良症状，应该及时前往医院就诊。
人流之后在饮食方面也是需要格外注意的，要注意加强自身的营养补充，可以适当的可以吃些含有优质蛋白的食物，有着增强身体体质的作用，也要注意不可以过于油腻，使正常的消化与吸收受到很大的影响，这时要注意不能吃生冷、坚硬的食物，尤其是不能吃从冰箱里面刚拿出来的东西。