以前没有在意，老婆经常跟我说
胡子变黄的原因有很多，可能是熬夜，饮食习惯不健康导致的。如果熬夜或者是饮食不规律，内分泌系统紊乱，就很有可能导致胡子变黄。要保证良好的饮食习惯，以及充足的睡眠。这样才能让毛发浓密黑亮。
怀孕期间最重要的营养来源是饮食。尽力确保饮食的全面性和多样性。现在怀孕三个月了，相对来说，对营养的需求并不那么大。主要基于饮食。可以吃更多的鱼、鸡蛋、牛奶、新鲜水果、蔬菜、粗粮、坚果等。
孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等。平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。
甲减的病人，由于体内的荷尔蒙分泌不足，会造成身体机能低下，易疲倦，精神萎靡。这时候要多吃一些高热量高的维生素。
只有通过这些方法，患者的身体素质就会得到一定的改善，所以患者需要补充一些营养物质。富含高蛋白的三大类食物是最好的。因为这些东西对内脏的负荷很低，不推荐吃太多的脂肪，需要适当的补充一些营养，这样可以达到更好的效果。
儿童严重缺钙维生素需要调整饮食结构，不能挑食。在指导下使用钙剂，维生素片。而且平时要多晒太阳，适当体育锻炼。期间再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤等。
小儿维生素b缺乏及消化不良可能要补充维生素B。
对于维生素b不足和消化不良的孩子来说，维生素b的摄入要根据自己的实际情况来确定。维生素b具有消除疲劳、肝脏排毒、促进吸收等作用。
这种药的药的功效比较多，但是如果没有这种情况，最好还是少吃为妙。宝宝在发育期间有可能会有营养不良，应根据实际营养元素缺乏情况，在医生指导下合理补充。