平时避免熬夜，常洗头，梳头促进脑部血液循环，平时饮食注意荤素搭配合理。理发的时候可以尽量打薄也可有效改善。往往是用脑过度，熬夜，洗头次数少等不良生活习惯导致的比较多。
侧柏叶是一个中药材，味苦涩微寒。具有凉血止血，化痰止咳、生化乌发的作用、对于治疗外伤出血、肺热引起的咳嗽，痔疮引起的便血、头发过早发白、脱发，都有不错的效果。服药的时候在医生的指导下服用。
侧柏叶具有凉血、止血、化痰、止咳、生发、乌发的作用，使用侧伯叶洗头对减轻脱发状况、促进头发新生是有用的，桑叶、苦丁茶确实防止有脱发的作用，能够使脱发的部位长出新的头发。
侧柏叶通常是可以生发的。
因为中医对于脱发的成因，主要是围绕着补肾补血的思想进行，认为脱发是肾虚、血热、身体机能失调导致。而侧柏叶是中药中记载的止血去湿热良好，对于调节血液循环、去血热有明显的作用，这和中医中脱发的原理是相符合的。
一般情况下，头屑多掉发可以通过饮食调理、药物治疗、日常护理等方式来治疗。
1.饮食调理：头屑多掉发可能是雄激素偏高、油脂分泌旺盛、局部真菌原因导致的，此时需要不注意饮食调理，平时不要摄入过多的糖分，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些蔬菜和瓜果。
2.药物治疗：头屑多掉发也可以使用米诺地尔搽剂、养血生发胶囊、维生素bB6片等药物进行治疗。
合理的营养饮食有利于头发生长，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食物或者可以服用一些健肾的药来治疗。建议适当的外出活动锻炼，加强肾功能的恢复。学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。